Решите се ЖЕЛУДАЧНЕ КИСЕЛИНЕ једном ЗАУВЕК! Ево које НАМИРНИЦЕ је стварају, а које НЕУТРАЛИШУ!
Као руком однесено.
Мучнина представља нагон на повраћање односно нагон на присилно избацивање желучаног садржаја кроз једњак и из уста. Код свакога од нас барем се једном појавила мучнина након јела. Непријатан осећај мучнине обично је праћен знојењем и слабошћу.
У већини случајева повраћање следи брзо након појаве тих симптома. У наставку текста сазнајте узроке мучнине и повраћања те једноставне методе и природне лекове којима можете спречити осећај непријатности.
МИНУТИ ЈЕ ДЕЛИЛИ ОД СМРТИ: Девојка отишла на АКУПУНКТУРУ, па завршила на хитној ОПЕРАЦИЈИ ПЛУЋА! (ФОТО)
КОРОНА КОД ДЕЦЕ: Ево како да РАЗЛИКУЈЕТЕ обичну прехладу од КОВИДА, један СИМПТОМ је КЉУЧАН, одман РЕАГУЈТЕ
УПАЛА СИНУСА: ОВО су најбољи ПРИРОДНИ ЛЕКОВИ против зачепљења дисајних путева!
Мучнина и повраћање најчешће су последице поремећаја изазваног преједањем, обиљем јаке хране или хране на коју сте алергични, коју ваш организам не. Болови у желуцу и мучнина могу бити узроковани прекомјерним узимањем алкохола или тровањем хране такође могу узроковати сличне симптоме.
Постоје многи потенцијални узроци мучнине и повраћања:
- алергије на храну
- инфекције желуца и црева
- излучивање желучаног садржаја (хране или текућине) према горе (што се назива и гастроезофагеални рефлукс)
- лекови и медицински третмани, попут хемотерапије или зрачења
- мигрене
- јутарње мучнине у трудноћи
- морска болест или болест путовања
- тешке болести (нпр. због бубрежног каменца)
Мучнина и повраћање могу бити и рани упозоравајући знакови озбиљнијих здравствених проблема, као што су:
- упала слепог црева
- рак или тумор
- чиреви на слузници желуца или у танком цреву.
Булимија и анорексија су такође учестали поремећаји у данашње време који се манифестују мучнином и повраћањем. Други узроци мучнине и повраћања узрокују анксиозност, страх, шок и мигрена. Могу их изазвати и поремећаји у механизму за равнотежу у унутрашњем уху.
Када треба посетити лекара?
Помоћ требате потражити ако:
- необјашњива мучнина у желуцу и повраћање трају дуже од 12 сати
- је узрок некакав лек који сте почели недавно конзумирати
- сте били у некој тропској земљи
- повраћате крв или нешто црно што вас подсећа на талог од кафе
- имате јаку главобољу, вртоглавицу, врућицу, јаке болове у трбуху
- поспани сте, смета вам јако светло, осећате бол у грудима
- нисте мокрили дуже од 8 сати
- повраћате три или више пута у дану
Знакови дехидрације на које бисте требали припазити:
Ако уочите било који од ових знакова обавезно се јавите лекару пре него настану компликације:
- плач без суза
- сува или љубичаста уста
- повећана жеђ
- промене на кожи (ако додирнете или стиснете кожу, а она се не враћа назад као обично)
- тамножута мокраћа
Превенција мучнине и повраћања
Киселина у желуцу може бити изразито непријатна појава, како бисте је спречили почните јести полако и добро жвакати храну, и избегавајте облине оброке.
Ако редовито имате мучнину након оброка можете слободно посумњати у преосетљивост на неку врсту хране. У том случају најбоље решење је избегавати те намирнице, односно смањити њихов унос.
Како бисте избегли мучнину у трудноћи једите чешће мање оброке и одмах након устајања поједите кекс од ђумбира или попијте малу шољу чаја од гумбира са врло мало меда.
Ипак, имајте на уму да ђумбир делује доста спорије на опоравак од мучнине него препоручени медицински лекови.
Мучнина и повраћање узроковани психичким проблемима – данас нажалост нису реткост. Када сте узбуђени или под стресом, вежбајте технике дисања и опуштања или још боље, упишите се на медитацију или јогу.
Лечење мучнине и повраћања
Након утврђивања узрока мучнине или повраћања, лечење обично укључује лекове, промену прехране или друге третмане које могу помоћи у конкретној ситуацији. Врло је важно да задржите довољно течности у вашем телу, стога покушајте што чешће пити мале количине.
Мере кућног лечења – су најуспешније јер укључују промену животних и прехрамбених навика.
- Често током дана пијуцкајте воду или воћни сок
- Лимун– неутрализује вишак киселине и олакшава пробавне тегобе укључујући и мучнину
- Избегавајте конзумацију алкохола јер он подстиче производњу мокраће и тиме дехидратацију, надражује желудац па може успорити оздрављење
- Изврстан лек је ђумбир - можете жвакати комадиће свежег или кандираног ђумбира, можете пити капсуле ђумбира или чај
- Мучнину ће умирити и чај од камилице – који умирује и добро делује на пробаву
- Зачини попут кичица и цимета помажу пробави и омогућују избацивање токсина из црева. Пијуцкајте чај од тих зачина или их користите у прехрани
- Бирајте намирнице без јаких куса које се лако пробављају као нпр. пиринач, бистра супа, немастан јогурт, препеченац од интегралног хлеба и пире од јабука
- Избјегавајте кофеинске производе и масну храну.
Уколико само мало регулишете своју исхрану мучнине, главобоље и друге нуспојаве ће нестати као руком однесени!
