СИНОЋ ЈЕ НАВУКЛА МОКРЕ ЧАРАПЕ И ЛЕГЛА У КРЕВЕТ: Ево шта јој се јутрос десило - СВИ ЖЕЛЕ ДА ПРОБАЈУ
Пријатне навике које могу помоћи особи да остане здрава и срећна.
Уколико желите да се више посветите здрављу, али не желите се лишите животних ужитака, онда имамо добре вест, постоји излаз.
Овај ЧАЈ помаже у случају ПРЕСТАНКА МЕНСТРУАЦИЈЕ: Ефикасан је у решавању СТОМАЧНИХ и кожних проблема
Смеса од ових БИЉАКА ПРЕКИДА ПРОЛИВ: Помаже у хитним ситуацијама, смирује стомак и хидрира
Bright Сиде открива неке од најзанимљивијих начина да побољшате свој живот. Пробајте ако вам се свиди:
1. Најбоље време за спавање је од 22:00. до 6х.
Кинески лекари створили су читав састав који објашњава који се органи обнављају у које време и зашто спавање од 22:00. до 6х. боље је ако желите живети дуже.
Примера ради, имуни систем се бори против вируса и уклања токсине из тела од 21:00. до 23:00 Јетра се активно обнавља од 23:00. до 1 ујутро, а плућа се очисте од 3 ујутро до 5.00. Зато у овом временском раздобљу можемо лагано кашљати. Црева се чисте ближе јутру, од 5 ујутро. до 7 х.
2. Мање перите зубе.
Ако сте једна од оних која се воли често туширати, можда ћете хтети преиспитати ствари. Лекари с клинике Cranley у Лондону доказали су да неодговарајући сапун у комбинацији с врућом водом лишава нашу кожу заштитног слоја уља. Дугорочно, овај слој постаје сув и не може заштитити и тело. Због тога се вреди туширати ређе и пажљивије.
Стоматолози кажу сличне ствари: пречесто прање зуба и употреба воде за уста могу наштетити блиставости. То је посебно истинито ако их волите четкати одмах након оброка јер многи производи белину чине блажом, што олакшава оштећење зуба.
3. Једите више парадајза.
Амерички научници са Универзитета Туфтс у Бостону спровели су истраживање које им је требало 11 година. Упоређивали су здравствено стање 5000 учесника заједно с храном коју су конзумирали и дошли су до закључка да се ризик од развоја кардиоваскуларних болести може смањити за 26% укључивањем парадајза у њихову исхрану.
4. Једите коре од хлеба.
Немачки биокемичари с Института за људску исхрану и науку о храни у Киелу препоручују да једете кору хлеба. Антиоксиданти у кори који спречавају развој рака дебелог црева и прочишћавају тело стварају се у хлебу током поступка печења.
Шеф истраживања Thomas Hoffman каже: "Приметили смо да у кори хлеба има 8 пута више антиоксиданса него у остатку векне док смо проучавали својства хлеба. Због тога кора даје здрављу више користи него мрвице ".
5. Не дирајте цигарете.
Сви знамо да је удисање дима цигарета штетно за наше здравље. Но, Центар за контролу и превенцију болести тврди да је не само опасно бити у близини запаљене цигарете већ и додиривање с њом може бити штетно. Зашто је то?
Јер када узгајају дуван, избојци активно апсорбирају радиоактивне елементе који се користе у пољопривреди попут полонија-210, олова-210 и радија. А ти елементи остају унутар биљке чак и након сушења лишћа и као резултат тога, присутни су у цигаретама. Иако су дозе изузетно мале, ипак могу додирнути људско тело.
6. Плешите!
Научници из Француске кажу да је учење плеса најбољи начин да се продужи животни век. Открили су да је најбољи плес који ће вам помоћи да имате дуг живот салса. Чини кости снажнима, побољшава плућну функцију и крвни састав ша помаже у суочавању с астмом. Било који други активан и радостан плес такође ће успети. Главно је наставити се кретати и остати уздигнутог расположења.
7. Ставите мокре чарапе преко ноћи.
Да, добро сте прочитали - мокре чарапе доносе бројне предности. Због контракција крвних судова које се појаве кад се стопала почну хладити, све добре храњиве материје шаљу се у ваша ткива и органе. Наше тело треба ове храњиве материја за подстицање циркулације и борбу против већине инфекција. Штавише, кад вам се стопала поновно почну загрејавати, судови се почињу ширити што чини токсине који су запели у ткиву да се испуштају у крвоток и напуштају тело.
