Овај производ је САВРШЕН САВЕЗНИК У МРШАВЉЕЊУ, а кошта мање од 150 динара

Уколико сте љубитељ јогурта и свежине коју пружа организму, наша препорука је да га бар једном недељно замените са чашом кефира. Предности кефира када је у питању здравље читавог организма су неоспорне.

СЕДАМ ЗЛАТНИХ (И ЈЕДНОСТАВНИХ) ПРАВИЛА: Ово је списак свакодневних обавеза које имате према свом телу

Шта је заправо кефир?

Сам назив кефир потиче од турске речи "keyif" koja значи "задовољство", а односи се на осећај организма после конзумирања. 

По укусу кефир доста подсећа на јогурт, али је мало киселији. Ово је млечни производ добијен ферментацијом млечног шећера. И док су код јогурта за то заслужне јогуртне бактеријске културе, код кефира су за то задужена кефирна зрнца односно кефир гљива као и миркоорганизми и лактична киселина који иду уз њу.  

Девет разлога да вечерас попијете чашу млека - трећи ће вас одушевити!

Како утиче на здравље?

Наш имунитет зависи од рада црева и уколико црева не раде добро, храна се не вари и хранљиве материје не одлазе у крвоток. Како би црева била здрава и штитила имунолошки систем, неопходно је да њихова микрофлора буде здрава, а то се постиже уношењем добрих бактерија. 

Кефир је најмоћнији пробиотик који постоји.

Кефир има  близу 50 бактеријских култура, и поред бактерија укључује и квасне културе. Осим тога, у кефиру има 20% калцијума и исто толико фосфора, 14% витамина Б12, 19%  витамина Б2, 5% магензијума и доста витамина Д.

ПРЕПОЛОВИЋЕТЕ СЕ: Смршајте ЕКСПРЕСНО, а све уз једну НАМИРНИЦУ! Једноставно да нема ДАЉЕ!

Заборавите остале антибиотике

Поред тога што утиче на стабилизацију рада дигестивног система, сматра се да кефир има атибиотска својства и да има способност да се бори против инфекција и спута развој штетних бактерија (као што је Ешерихија коли, Салмонела итд) . За ово је најзаслужија једна млечна култура која се налази искучљиво и само у кефиру – Lactobacillus кефири.

ИДЕАЛАН ПОЧЕТАК ДАНА: Јогурт са свежим воћем и медом!

Помаже у борби против АСТМЕ

Астма и алергијске реакције такође могу да се редукују редовном употребом кефира у исхрани. Како, питате се? Често је узрок алергија, посебно оних скривених које се тешко детектују, слаб имуни систем. Јачање имуног сиситема на овај начин може бити одговор на овај проблем. Студије о овоме се још раде, а од користи вам могу бити и ови начини  за јачање имунутета.

ЈЕСЕЊИ ДЕТОКС: Припремите тело за зиму уз ових ПЕТ трикова!

За нетолерантне на лактозу

Чак и особе коју су нетолерантне на лактозу, веома лако подносе кефир, јер се у овом случају лактоза претавара у  млечну киселину и постаје лакша за варење. Наравно, ово није правило и увек постоје и они који неће моћи да изађу на крај са лактозом ни на овај начин.

САМО НАМАЖИТЕ И САЧЕКАЈТЕ: Ево шта се дешава када користите ОВУ маску, а свидеће вам се!

Здраве кости

Као намирница богата калцијумом сјајна је за регенарацију и очување здравља костију и спречавање остеопорозе, а сматра се да је корисна и у борби против ненормалног раста ћелија у телу као што су разни тумори.

НИЈЕ САМО ЗА ПИЋЕ: Маске за лице од јогурта су све што ти треба за лепу кожу!

За мршављење

Кефир је заправо веома моћан савезник у мршављењу, управо из разлога који смо горе навели. Он обезбеђује да сви хранљиви нутритијенти дођу до крвотока, тако да ће ваше тело увек имати неопходну енергију. У том случају када поједете ваш оброк дуже ћете бити сити и нећете посезати за нежељеним грицкалицама или ужинама које само гомилају калорије, а потом и килограме. Детаљно о кефир дијети прочитајте овде.