СМЕ ДА СЕ ЈЕДЕ НАКОН ВЕЧЕРЕ: Воће које подстиче мршављење, ИЗБАЦИВАЊЕ ВИШКА ТЕЧНОСТИ и јача имунитет
Веома је здраво!
Увек нађемо места за десерт, колико год да смо сити, али ипак желимо да почастимо своје тело нечим здравим и лаганим после обилне вечере, нечим што нас неће додатно отежати и надимати. Да ли сте знали да можете себи помоћи воћем и тако обезбедити да стомак одмара ноћу?
Иако чуда не постоје, стручњаци инсистирају да је ананас воће које се највише препоручује за вечерњи десерт. И не само зато што је богат витаминима и минералима попут магнезијума, који подстиче опуштање и смањује умор, ананас се посебно препоручује због својих диуретичких и дренажних својстава, која благотворно утичу на задржавање воде у организму. Упркос грубој спољашњости, ананас је симбол добродошлице и гостопримства. Ко би помислио, зар не?!
Сочно тропско воће познато је по својим антиинфламаторним својствима, јер се традиционално користи за лечење упале и пробавне тегобе. Ананас је летње тропско воће, посебно познато по дигестивном ензиму бромелаину, који помаже у варењу хране и на крају дана смањује надимање и олакшава варење. Бромелаин се налази само у свежем воћу, а познат је и као додатак за смањење упале након операције и за спречавање нагомилавања масти у телу.
СВИ ГА ЗНАТЕ! Водитеља Евровизије готово НИКО није ПРЕПОЗНАО, а реч је о СВЕТСКИ познатом ПЕВАЧУ
Носила овај ДЕТАЉ у ПРОГРАМУ УЖИВО - Водитељка ДНЕВНИКА на несвакидашњи начин ПОДРЖАЛА КОНСТРАКТУ (ФОТО)
Ананас је такође пун влакана, садржи око два грама по шољици исеченог воћа, што такође помаже у варењу. Богат је витамином Ц који штити наше ћелије и помаже у изградњи колагена, а само једна шољица ананаса задовољава 100% наше дневне потребе за витамином Ц.
А зашто се препоручује увече?
Ананас нам може помоћи да заспимо, јер садржи 20 милиграма магнезијума по шољи исечених комада (око 6 процената нашег препорученог дневног уноса), што телу користи на безброј начина. Магнезијум помаже у регулисању крвног притиска, функционисања нерава и мишића и преноси калијум у тело, смирујући тако наше тело и ум.
Међутим, да би ваш десерт био заиста укусан и благотворан, а самим тим и отклонио све тегобе надутог стомака, потребно је знати да изаберете добар и довољно зрео ананас, јер је само такав сладак, сочан и заиста ефикасан. За разлику од авокада, брескве и банана, ананас више не сазрева када се убере, тако да неће помоћи ако га оставите на тезги да сазри.
Није тешко изабрати добар ананас. Ево неколико начина да то учините правилно:
Златна боја
Јарконаранџасти ананас је презрео, а зелени је незрео. Пронађите ананас који има лепу златну боју.
Спољашњост ананаса
Чворићи који се налазе на спољашњој страни ананаса дају нам назнаку о томе шта је унутра. Потражите веће чворове, јер је то знак да је плод на дрвету зрео.
Нажалост, не можете очекивати чудесне резултате и губитак тежине само једењем ананаса, потребно је да водите рачуна о свеобухватној, уравнотеженој исхрани, а ананас може бити ваш одличан савезник и одличан избор за лагани десерт!
