НАДМУДРИТЕ ПРЕХЛАДУ И ГРИП: Једите бели лук и избегавајте алкохол
У јеку смо сезоне прехлада и вируса и многи се жале да их нешто стално „ломи“. Стручњаци кажу да је овакво стање могуће предупредити, уколико усвојите одређене препоруке
Многи се питају да ли је могуће избећи прехладу или грип од вируса којима овакво време изузетно прија. "Ломљиво" тело, болови у мишићима, сузне очи, цурење носа и низ других симптома свако тешко подноси, јер нам онемогућавају нормалан живот и рад. Стручњаци, међутим, истичу да је овакво стање могуће предупредити, уколико усвојите одређене препоруке.
АКО ЈЕДЕТЕ БЕЛИ ЛУК НА ПРАЗАН СТОМАК ДОГОДИЋЕ ВАМ СЕ ЧУДО! То треба радити сваког дана због ОВИХ ТЕГОБА
ЗДРАВЉЕ НА УСТА УЛАЗИ: Бели лук - када га треба КОНЗУМИРАТИ а када ИЗБЕГАВАТИ!
ПОМОЗИТЕ ВАШЕМ ОРГАНИЗМУ! Бели лук као ЧУДЕСНА ХРАНА: Јача ИМУНИТЕТ, убија ВИРУСЕ и ОТЧЕПЉУЈЕ атерије
* Правилно се храните и уносите минерале цинк, гвожђе, бакар, селен, као и витамине А, Б6, Ц и Е. Они се налазе у воћу, поврћу, а посебно у орашастим плодовима, семенкама бундеве и житарицама
* Будите физички активни, јер су истраживања показала да особе које вежбају имају јачи одбрамбени систем. Његова снага је условљена повећаним бројем имуноглобулина, који се и боре против инфекција.
* Пазите на варење и уносите пробиотике, односно "добре бактерије". Оне су од пресудне важности за квалитет цревне флоре, а самим тим и за свеукупно здравље. Да би се ово постигло, добар млечни производ је незаобилазан у свакодневној исхрани.
* Смањите унос кофеина, а повећајте унос белог лука. Избегавајте алкохол. Да бисте спречили дехидратацију, пијте много воде, разређених сокова од поврћа, биљне чајеве.
* По могућству живите опуштеније, јер стресни хормони слабе имунитет. То су показала бројна истраживања.
Иванин БЕЛИ ЛУК је ЦРНЕ БОЈЕ, нема непријатан мирис и слаткастог је укуса: Београђанка смислила иновативну верзију белог лука
Ставила бели ЛУК у чарапу и преспавала! Сутрадан није могла да верује!
Баке саветују: ЧЕТИРИ намирнице које нам јачају имунитет!
