НАДУТОСТ У СТОМАКУ? Можда је ипак проблем у овом ЗДРАВОМ ВОЋУ!

Вежбате и трудите се да једете здраво, али ваш стомак је увек надувен? Проверите је ли проблем у овим, иначе здравим, намирницама…

УЗ ОВУ АКТИВНОСТ ОБЛИКОВАЋЕТЕ ЦЕЛО ТЕЛО! ЗАТЕГНИТЕ своје МИШИЋЕ за само пола сата!(ФОТО)

Кад поједете комад воћа, учинили сте нешто добро за своје здравље, но, неке врсте воћа имају и своју мрачну страну – ферментирају у цревима због чега се стварају гасови, а ваш стомак постаје надут. Воће садржи пуно фруктозе, воћног шећера, и сорбитола, шећерног алкохола, који изазивају упале, надимање и притисак у вашем пробавном систему.

ЂАКОНИЈЕ СВИХ ВРСТА: Од јастога па надаље - Ево шта се јело на Пријиној и Филиповој свадби (ВИДЕО)

А неке врсте воћа које поготово имају бројне позитивне учинке на наш организам, имају и овакав учинак. Овде је 5 врста воћа за које се сматра да посебно често могу да подстакну надимање. Проверите како се осећате након што поједете нешто од овога, и ако осетите повећану надутост, замијените их неком другом врстом воћа или смањите њихово конзумирање:

1. Јабуке

Ко би рекао?! Ипак, ово прездраво воће је пуно фруктозе и због тога неким људима може проузроковати надутост. Исти ефект има  и сок од јабуке. Покушајте их неко вријеме избацити из исхране и видеће те да ли се ваш стомак смањује. Ако видите промену, убудуће поједите само неколико кришки.

КОЈА ПО РЕДУ? Нисмо ни знали! Александра Пријовић је имала и ОВУ хаљину на свадби! (ФОТО)

2. Трешње

Овде је такође проблем фруктоза, али и шећерни алкохоли полиоли, као и сама кожица овог воћа може бити тешка за варење.

Девет корака које морате да испоштујете када је нега лица у питању!

3. Авокадо

Замислите, чак и он. Авокадо има пуно алкохола полиола, због којих се воће дуже вари, па тако има више времена за ферментацију у пробавном систему. Ако сте навикнули добре масноће уносити уз помоћ авокада, а осјећате сталну надустост, замените га понекад јајима и проверите је ли се надутост смањила.