НЕ ОДЛАЖИТЕ, ОДМАХ ТО ОБАВИТЕ Никако немојте прескакати одлазак у тоалет, последице могу бити озбиљне
Није наивно.
Већина људи има тачно одређено доба дана када иде у тоалет.
ЈЕДНА ЧАША СВАКО ВЕЧЕ ПРЕ СПАВАЊА: Избаците отрове из дебелог цреве и спалите масноће
ОБАВЕЗНО ОБРАТИ ПАЖЊУ! Ову ГРЕШКУ сви правимо, а може да кошта здравља очију
Али, има и оних који нередовно обављају велику нужду, а то није добро по целокупно здравље организма. Не треба да вас чуди зашто вам доктори на прегледима постављају питање да ли имате редовну столицу.
Ко организам није "истренирао" тако да иде у wc када је згодно, одлагање или прескакање нужде може да остави последице.
Многе задеси у незгодном моменту када им тоалет није при руци и онда се одлаже природан процес који не би смео да се прескаче.
Већина људи све радње у тоалету обави ујутру јер је током ноћи наш систем за варење варио храну коју смо јели током претходног дана.
С друге стране постоје људи којима вршење велике нужде представља проблем.
Одлазак у тоалет ујутру јесте најздравији за организам, али они који немају овакву рутину не треба да брину.
Доктори се слажу да је обављање велике нужде за свакога другачије. Сасвим је нормално да идете у тоалет и једном и неколико пута дневно, а нема разлога за бригу и ако то не чините сваког дана.
Све док не осећате нелагоду, болове у стомаку или промене у самој столици разлога за бригу нема.
У многим истраживањима нормалним пражњењем подразумева се оно које се дешава од три пута дневно до три пута недељно. Мање од 40 одсто здравих људи празни се једном дневно.
Највећи проблем настаје када осетите нагон за пражњењем црева, а нисте у прилици да то учините. Одлагање велике нужде и задржавање може да проузрукује надутост, гасове, грчеве, па чак касније и отежано пражњење или затвор.
Најбољи начин да одржавате рад црева у нормали јесте да пијете доста воде и једете храну богату влакнима за сваки оброк. Једите цела зрна житарица, сочиво, орахе и семенке, поврће и свеже воће.
Иначе, 95 одсто људи празни црева 3 до 21 пут недељно, па се то сматра нормалном цревном активношћу.
Уколико приметите било какву промену у учесталости пражњења или промену у изгледу и чврстини столице, обратите се лекару јер то може да буде знак неког обољења.
Рецепт који се користи већ деценијама: Избацује све токсине из црева и обнавља кожу!
НИЈЕ САМО ШАРГАРЕПА: Ево које намирнице су јако ДОБРЕ за ВИД!
ПУЦАЋЕТЕ ОД ЗДРАВЉА: Ове јутарње навике доприноце ВИТАЛНОСТИ организма!
КУРКУМА КАО ЛЕК ПРОТИВ АНЕМИЈЕ: 7 рецепата који ће вас препородити!
