НЕЋЕТЕ ВЕРОВАТИ! ОВАЈ популарни НАПИТАК ВАМ може помоћи у БОРБИ са ДЕПРЕСИЈОМ! (ВИДЕО)
Пробајте!
Најновије америчко истраживање је утврдило је нешто што на први поглед звучи невероватно. Наиме научници тврде да је за добро ментално здравље неопходно имати... избалансиран однос бактерија у цревима!
ЛЕЧИ РАК: Руска траварка тврди да КОРЕН ове биље може да ИЗЛЕЧИ најтежу БОЛЕСТ!
Ако баланс у цревима постоји, то делује позитивно и на ментално здравље, тврди се студији. С тим у вези главни савет је да се за боље расположење пије више јогурта или других напитака са пробиотским деловањем.
Научници су открили да Lactobacillus, која је најчешћа у пробиотичком јогурту, помаже код депресивног понашања код мишева. Вођа студије др Албан Готије, са медицинске школе при Универзитету Вирџинија, каже да је ово откриће велика нада, јер нећемо морати више да се замарамо са комплексним лековима и нуспојавама кад се можемо позабавити микробиомом, односно цревном флором.
ОСЛОБОДИТЕ СЕ СТРЕСА! Ове 3 намирнице ће вам помоћи!
Да би дошли до овог сазнања научници су најпре анализирали микробиом црева мишева пре и после изложености стресу. Тим је утврдио да стрес доводи до губитка Lactobacillusa, што на крају доводи до појаве симптома сличних депресији. Даља истраживања показала су да ниво Lactobacillusa у цреву утиче на ниво кинуренина, метаболита који су претходне студије повезале с развојем депресије.
У овој студији, када су висине Lactobacillusa биле смањене, висина кинуренина је порасла, а то је довело до развоја симптома сличних депресији. Научници су тада стресираним мишевима променили исхрану и почели да им дају храну која садржи ову бактерију.
Практично говорећи, ово сазнање може да помогне и у лечењу депресије код људи. Особе које пате од благог депресивног расположења требало би само да промене начин исхране.
Ослободите се ЗАБЛУДЕ - нису СВЕ масноће лоше! Сазнајте које су ДОБРЕ за вас
До сличних сазнања дошли су и истраживачи у студији спроведеној 2014. године. Они су сугерисали да пробиотици - који појачавају обиље добрих цревних бактерија смањују анксиозност и стрес код одраслих особа, док је низак ниво Lactobacillus-a довео до депресивних симптома.
