У фрижидеру сигурно чувате ових 10 НЕПРИЈАТЕЉА ВАШЕГ ТЕЛА - Избаците их одмах!
Отарасите се их што пре.
Загледате ли се мало боље у унутрашњост вашег фрижидера, сигурни смо да ћете у њима пронаћи барем 5 од ових 10 намирница којима тамо није место:
1. Воћни јогурти
Јогурт са укусом јагоде, боровнице или ваниле многима је омиљени доручак или међуоброк, а ретки знају да садржи три пута више калорија од обичног јогурта.
2. Кечап
Покушавате смањити унос шећера, али кечап и даље заузима почасно место у вашем фрижидеру? Избаците га! Овај популарни умак садржи 4 грама шећера у једној кашичици. Једите кромпириће и јаја без кечапа или га замените домаћом, љутом маринадом.
3. Мајонез
Кашичица овог божанственог додатка сендвичима садржи 110 калорија. Иста количина сенфа садржи 15 калорија, али кога брига! Мајонез је краљ сваког сендвича, зато га избаците из фрижидера - то је једини начин да престанете да га конзумирате.
4. Сухомеснати производи
Трајне сухомеснате и прерађене производе стручњаци повезују са раком дебелог црева и желуца. У те производе убрајамо чајне, шунке, кобасице или сушену говедину које већина људи свакодневно конзумира.
5. Тоник
Ужвате у тренду испијања џин тоника? Онда морате знати да се кинин, који тонику даје јединствени горак укус, заслађује с отприлике 100 калорија на бочицу тоника од 2 дцл – то је готово иста количина шећера коју садржи Кока кола. Уместо тоника, за коктеле радије одаберите обичну сода воду и обогатите је лиметом. Учинак је исти, а има пуно мање калорија.
Пробудили сте се мрзовољни? Можда спавате на ПОГРЕШНОЈ СТРАНИ КРЕВЕТА - Ево која је ПРАВА
"Плашим се да мој СУПРУГ ИМА ДЕТЕ СА БИВШОМ ЉУБАВНИЦОМ након што сам чула њихов ТЕЛЕФОНСКИ РАЗГОВОР"
"Срећна сам што си оставила Игора!" Северина се не оглашава о БРАКУ са Којићем, а сада ИСПЛИВАЛА ПРЕПИСКА!
6. Кремасти умаци за салату
Ови укусни умаци најчешће обилују нездравим мастима. А где је масноћа, обично има и шећера, соли или уметнутих заслађивача, те бројних састојака чије називе је тешко и изговорити. Радије зачините салату маслиновим уљем уз мало соли и сирћета - једноставно и укусно.
7. Смрзнути помфрит
У ресторанима брзе хране тешко је одолети, а да уз омиљени хамбургер не наручите порцију помфрита и то је донекле разумљиво. Немојте зато отежавати живот и чувати у замрзивачу, поред смрзнутог спанаћа, ову укусну, масну и калоричну намирницу. Будимо искрени: ако поред шпанаћа држите помфрит, тешко ћете се одлучити за спанаћ.
8. Кисели краставци
Кисели краставци које купујете садрже велике количине соли због чега их треба избегавати у широкоме луку. С друге стране, свежи краставци изврстан су одабир јер садрже пуно воде потребне вашем организму. Такође, богати су антиоксидантима и учинковити у спречавању упалних процеса у организму. Дакле, купите свеже краставце, а желите ли им појачати укус учините то са мало сирћета. Можете додати и со, али врло малу количину.
9. Готова смрзнута пица
Просечна смрзнута пица права је калоријска бомба. Уз приближно 1900 калорија, она садржи и 30 грама засићених масти и 5 милиграма натријума. Уместо пице у замрзивач ставите бобичасто воће и поврће - ваше срце бити ће вам захвално!
10. Пиво
Попијете ли једно пиво након посла, то чак може имати позитиван учинак на ваше здравље. Ипак, то не значи да бисте у фрижидеру увек требало имати пакет од 6 лименки пива јер ћете веројатно често посезати за њима. Превише алкохола води равно у здравствене потешкоће, мамурлук и алкохолизам!
