НЕСАНИЦА, ПОРЕМЕЋАЈ ХОРМОНА: Ево како време које проводимо гледајући у ЕКРАН утиче на наше ЗДРАВЉЕ
Јако штетно!
Предуго гледање у екран може имати негативне ефекте на наше физичко и психичко здравље. А последице могу бити замор очију, замућен вид, бол у врату и још много тога.
Пет ствари које открива ваша КРВНА ГРУПА: Последња се НЕЋЕ ДОПАСТИ онима са групом А
Боли вас глава? Уз овај напитак ће вам ЗА ТРЕН бити боље
Утицај крвне групе на мршављење: Људи са ове две, тешко губе килограме!
Као најзапаженију последицу научници издвајају поремећај циркадијалних ритмова нашег тела.
Екран емитује разне боје укључујући и плаву светлост. "Упијање" ових зрака може оштетити способност нашег тела да регулише своје хормоне.
Изузетно важан хормон, мелатонин, говори нашем телу када је време за буђење, одмор, јело и правилно функционисање. А када смо изложени сталној количини ове светлости са екрана долази до негативног утицаја на наше природне циклусе, што даље доводи до несаница, посебно ако користие телефон и рачунар пре спавања.
Трудите се да вам екран не одузуима много времена током дана и да то време смањите колико год је то могуће.
Ратмислите о куповини наочара које блокирају плаво светло, а на телефону укључите ноћно режим који филтрира плаво светло са екрана.
