НЕВЕРОВАТНО МОЋНА ВЕЖБА: Јача плућа, убрзава мршављење, смањује болове у леђима! (ВИДЕО)
10.11.2021.
14:27
Коментари (0)
Спас за многе тегобе
Ове вежбе су познате од давнина. Настале су на Тибету, а познате су под иманом "пет тибетанаца". Повољно утичу на цело тело, а свако је испробао овакав вид вежбања потврдио је њихово позитивно дејство.
Сматра се да вежбе пет тибетанаца:
- побољшавају сан
- смањују напетост
- повећавају концентрацију и памћење
- побољшавају пробаву
- побољшавају рад респираторних органа
- спречавају губитак коштане масе
- смањују бол у леђима
- помажу процес мршављења
- повећавају физичку снагу и издржљивост
- побољшавају емоционално и ментално здравље
Да ли је ово најскупљи клип на домаћој Јутјуб сцени?
Да ли је ово најскупљи клип на домаћој Јутјуб сцени?
ОВАЈ ВИТАМИН УБРЗАВА ОПОРАВАК ОД ГРИПА И ОСТАЛИХ РЕСПИРАТОРНИХ ИНФЕКЦИЈА: Након овога, узимаћете га што чешће
ОВАЈ ВИТАМИН УБРЗАВА ОПОРАВАК ОД ГРИПА И ОСТАЛИХ РЕСПИРАТОРНИХ ИНФЕКЦИЈА: Након овога, узимаћете га што чешће
Најбоље је да вежбе радите ујутру, пола сата након устајања, а пре доручка. Изводите их по тачном редоследу, од прве до пете. Сваке недеље радите два понављања више, док не дођете до броја 21. То је граница које треба да се придржавате докле год радите “тибетанце”.
Како сваки "тибетанац" утича на наше тело?
- Први тибетанац појачава телесну и духовну покретљивост и побољшава осећај баланса.
- Други тибетанац јача трбушне мишиће и побољшава имунитет.
- Трећи тибетанац шири грудни кош и помаже при јаснијем сагледавању животних циљева.
- Четврти тибетанац исправља врат, јача кичму, активира варење и плексус соларис.
- Пети тибетанац прочишћава ум и поправља расположење.
Ево како цео тренинг изгледа:
