НОЛЕ ОВИМ НАПИТКОМ ЗАПОЧИЊЕ СВАКО ЈУТРО: Невероватно моћна комбинација која јача цео организам (РЕЦЕПТ)
Веома је моћан
Пре него што доручкујете, обрадујте организам нечим због чега ће метаболизам одмах почети да функционише и читавог дана осећаћете невероватан прилив енергије. Ако се будете питали због чега се тако добро осећате, сетите се да сте јутро започели напитком који вам препоручујемо.
Целер су и Египћани користили као лек, а истраживања су покзала да је ово поврће заиста одлична намирница и извор велике количине витамина и минерала. У себи садржи витамине К, Е, Ц и Б. Богат је калцијумом и фолном киселином, а има и снажно диуретичко дејство.
Може се јести сиров, али уколико нисте љубитељи укуса овог поврћа, можете направити и сок. Једнако добро ће утицати на организам.
ЗИМОГРОЖЉИВОСТ МОЖЕ БИТИ СИМПТОМ ОВОГ СТАЊА: Стручњак објашњава шта је разлог и које намирнице могу да вас загреју
Страшна ИСПОВЕСТ Мандине удовице о његовим ПОСЛЕДЊИМ СЕКУНДАМА: "Очи су му биле отворене, знала сам да нешто није у реду"
Овим напитком чак и Новак Ђоковић започиње свако јутро. Једном приликом је својим пратиоцима на Инстаграму открио да верује да је управо овај сок одговоран за његово добро здравље.
- Добро јутро свима. Дакле, овако ја започињем сваки свој дан. Најпе узмем мало топле минералне воде с лимуном и лиметом. Потом завирим у фрижидеру, где држим зелене стабљике целера. Њих убацим у соковник за хладно цеђење, како бих добио сок од целера," каже Новак.
- Овај сок је пун минерала, соли и још неоткривених елемента који чисте вашу јетру. Чини чуда, како за мене и моју жену, тако и за нашу децу. Додуше, они га не узимају чистог, већ с додатком сока од краставца или јабуке," открио је Новак.
А ево шта каже наука и спроведена истраживања. Зашто је целер тако добар и зашто треба да се нађе редовно на вашем јеловнику:
Може да снизи крвни притисак
Целер садржи фталид, једињење које смањује производњу хормона стреса, опушта мишиће око артерија и побољшава циркулацију. Калијум који се налази у целеру ће стабилизовати откуцаје срца и снизити крвни притисак.
Може да регулише ниво холестерола
Бутилфталид, јединствено једињење које помаже у одржавању нормалног нивоа холестерола, а то све доприноси добром раду срца.
Повољно утиче на пробаву
Целер садржи једињење под називом НБП које побољшава циркулацију црева.
Помаже у мршављењу и хидрира
Осим што је пун воде и влакана, целер има свега 10 калорија, што га чини савршеним савезником витке линије.
Повољно делује на имунитет
Богатство витамином Ц чини целер и целеров сок јединим од најбољих савезника јаког имунитета. Осим витамина Ц, за очување одбрамбене моћи организма заслужна је и супстанца кумарин.
Повољно утиче на кожу
Уколико водите битку са акнама на лицу или имате проблема са кожом, редовно конзумирање целеровог сока вам може помоћи у тој борби.
Припрема сока: Можете користити само целер, али ради бољег укуса, нутриционисти препоручују да додате и краставац иједну зелену јабуку у соковник или блендер.
