"ОСАМ САТИ ЈЕДЕМ СВЕ, 16 ГЛАДУЈЕМ": Исхрана Јелена Бачић Алимпић која топи и до 3 кг за НЕДЕЉУ дана
Ових правила се водитељка и књижевница строго придржава
Савршен иглед јој се не може оспорити. У 6. деценији Јелена Бачић Алимпић изгледа невероватно, а све то захваљујући сасвим једноставном режиму исхране.
Она пуно пажње посвећује свом физичком изгледу, а резулатати су и више него очигледни.
ТОПЛИ КИЛОГРАМЕ И ДО 3 ПУТА БРЖЕ! Укусна комбинација 2 намирнице коју можете јести и као ОБРОК и као УЖИНУ
Доручак за ЧИШЋЕЊЕ ЈЕТРЕ: Комбинација ових састојака ПОДСТИЧЕ МЕТАБОЛИЗАМ, помаже уколико сте на ДИЈЕТИ
Дакле, “убуцила” сам се као никад… Наравно (без намере да се правдам) кључну улогу су одиграле године, хормонски дисбаланс, проблеми са инсулинском резистенцијом, штитном жлездом, итд, итд. Корона ме је заобишла. За сад. Па, одлучих да се вратим на озбиљне тренинге, и први пут у животу применим неке од милион дијета (одлучила сам се за аутофагију 16/8 дакле 8 сати једем као птичица, 16 сати гладујем). И све ово није због физичког изгледа као што би већина помислила, већ због мог психо-физичког стања. Старост је на вратима и ја јој их, широм отварам, али желим да остарим задовољна и срећна. Пре три дана сам кренула и јављам се за месец дана…видећемо има ли промена – написала је Јелена Бачић Алимпић на свом Инстаграму, својевремено.
Процес аутофагије, о коме се много прича у свету а последњих година и код нас, своју научну потврду је добио 2016. године, када је аутор тог открића, јапански биолог Јошинори Осуми, добио Нобелову награду за медицину.
Многе дијете настале су на бази такозваног “испрекиданог поста”, а међу најпопуларнијима у свету су кетогена дијета, хроно исхрана, “повремено гладовање”.
Аутофагија је природан процес који настаје у организму након 16 сати гладовања, односно прекида уношења хране, након чега ћелије, како би обезбедиле енергију и градивни материјал, почињу да “једу”, разграђују и “рециклирају” оштећене ћелијске делове, органеле и протеине.
Тако се уклањају све старе, оштећене, па и канцерогене ћелије, што организам штити од болести, прекомерне телесне тежине и прераног старења.
