ОПРЕЗ! Зашто осећате грч у нози током менструације и како можете то да спречите?
Није на одмет знати.
Болови и грчеви у стомаку током менструације често се појављују код жена, али многе од њих редовно осећају и грч у нози за време тих болних дана у месецу.
Бројне жене осећају овај симптом, али како је он заправо повезан са меснтруацијом?
Седа коса може указивати на предиспозицију за добијање одређених БОЛЕСТИ? Истраживања показују када је ризик највећи
ЧИСТИ ТОКСИНЕ КАО МЕТЛОМ! Три рецепта за ПРИПРЕМУ НАМИРНИЦЕ која УБРЗАВА МЕТАБОЛИЗАМ и детоксикује!
ЈЕДНА КАФА ДНЕВНО РАСТЕРУЈЕ МНОГЕ БОЛЕСТИ! Ево зашто је добро да дан започнеш шољицом кафе!
Током менструације ваше тело лучи хормон простагландин, а материца није једини погођени мишић. Простагландин изазива контракцију и других мишића у вашем организму, укључујући мишиће у ногама. Конкретно, можете осетити бол или грчеве у бутини, задњици и листовима.
Сасвим је нормално осећати бол и грчеве током менструације, али није нормално да то траје дуже од два до три дана.
Менструални бол може бити интензивнији када сте млађи и блажи како старите. Да ли је то зато што смо се навикли на то, или због промене нивоа хормона још увек се не зна.
Како да спречите болове и грчеве у ногама?
Постоји неколико ствари које можете учинити да зауставите, или ублажите грчеве у ногама током менструације.
Нанесите топлу подлогу на место које је у грчу или које вас боли.
Покушајте да легнете на бок, док бол или грчеви не попусте.
Урадите нежне вежбе, јогу, истезање, или ходање.
Наравно, можете и да попијете лек против болова.
Зашто нам ЗУЈИ У УШИМА? Проблем који може довести до фрустрације и губитка слуха, а ево шта да урадите
