ОВА ХРАНА ТРУЈЕ ОРГАНИЗАМ: Ако желите да смршате и будете здрави одмах је избаците из куће
Поједине намирнице су невероватно укусне и не можете да замислите дан без њих, али да ли знате како оне утичу на ваше здравље
Када покушавате да изгубите килограме битно је да смањите број унесених калорија у организам, али је још и битнија квалитета намирница које конзумирате.
Тако, на пример, маргарин може имати мање калорија од маслаца - али то не значи да га требате јести. Заправо, постоји доста намирница којима није место у вашој кухињи, већ у канти за смеће, а ево пет најгорих:
ГРЕШКОМ НАРУЧИЛА ПАПРЕНО СКУП КАУЧ, сад плаче и моли: Девојка тражи новчану помоћ, а прозивке само пљуште! (ВИДЕО)
Време буђења ОТКРИВА КАКАВ СТЕ ТИП: Медвед, ЛАВ ИЛИ ВУК, ово доста говори о вашем карактеру и навикама
1. Газирана пића
То што на конзерви пише да има нула калорија не значи да је добра за ваше килограме или здравље. Сокови са вештачким шећерима, иако се рекламирају као здрава замена за пића са шећером, заправо могу изазвати прави хаос у организму. Зато би најбоље било да их у потпуности избаците из употребе, и да уместо њих пијете свеже цеђене сокове од воћа и поврћа.
2. Храна из конзерве
Кад већ бацате конзерве с газираним пићем, убијте одмах две мухе истим ударцем и решите се и хране у конзерви!Било да се ради о конзервираном пасуљу, унапред припремљеним оброцима или паштетама, ова храна увек садржи појачиваче укуса и разне конзервансе - а о претераној количини соли да и не говоримо.
3. Пржена храна
Нико не може рећи да пржени кромпирићи нису укусни, и сасвим је у реду да се понекад мало опустите и поједете једну порцију омиљене пржене хране. Али то не значи да вам се у кући требају наћи врећице чипса и остале пржене хране. Научно је доказано да засићене масне киселине могу повећати ризик од развоја дијабетеса, гојазности и срчаних болести.
4. Маргарин
Не дозволите да вас завара то што је маргарин на биљној бази - реч је о хидрогенизираној биљниј масти, познатијој као "смрт за читав организам". Једини разлог због којег се људи окрећу маргарину уместо маслацу јест његова цена, јер је вишеструко јефтинији, али било би много боље да једноставно једете мање, али квалитетније.
5. Виршле
Уз то што су доказано канцерогене, виршле и остале месне прерађевине садрже висок ниво соли која задржава вишак воде у телу. Ако се заиста желите здраво хранити, заборавите на виршле, паштете и саламе - а ако баш хоћете понекад да поједете сендвич, одаберите квалитетан пршут.
