Дијета ШЕРОН СТОУН: После МОЖДАНОГ УДАРА потпуно променила навике, доносимо вам њених 5 ЗЛАТНИХ ПРАВИЛА здравог живота - РАДЕ!
Шта једе глумјица у 65. години да би била овако витка и здрава?
Са само 43 године, Шерон Стоун је доживела мождани удар који је довео њен живот у опасност. Упркос изазовима, Шерон се потпуно опоравила и више него икад брине о свом здрављу. Откријте 5 навика у исхрани које Шерон Стоун усваја да би била пуна живота!
НИЈЕ ДОВОЉНО САМО ПОМИРИСАТИ! Професор открива која храна је НАЈОПАСНИЈА када се ПОКВАРИ, може довести чак и до ФАТАЛНОГ исхода
Јесу ли "КРИВЦИ" АНАБОЛИЦИ СТЕРОИДИ? Реномирани фитнес тренери откривају да ли је НЕРМИН СУЛЕЈМАНОВИЋ починио зверска убиства због популарне "ХЕМИЈЕ"
1. Немојте јести прерађену храну
Сви знамо да прерађена храна уопште није здрава, али ко не погреши с времена на време? Шерон Стоун се држи даље од прерађене хране, која садржи много додатих састојака, вишак шећера, масти и натријум. Чак и ако су укусне намирнице, као што су чипс, житарице пуне шећера или брза храна, оне су лишене есенцијалних хранљивих материја и доносе више штете него користи.
2. Она воли поврће кувано на пари
Поврће је пуно влакана и здравих витамина који су потребни нашем телу, а Шерон Стоун то зна. Обожава поврће кувано на пари и редовно га служи уз лосос, пилећа прса на жару или немасне одреске. Штавише, поврће има низак садржај калорија и велику запремину, тако да доприноси постизању стања ситости.
Конзумирање поврћа је неопходно када желите да смршате, било да бирате сирово, кувано, гриловано поврће или га једете у разним салатама. Ако се одлучите за салате, пазите на преливе, јер могу имати шећера и превише калорија. Одлучите се за што једноставнији прелив од маслиновог уља и балзамико сирћета.
3. У њеном менију су увек јаја
Јаја су важан извор протеина, укључена су у исхрану Шерон Стоун, уз немасно месо, рибу и сиреве. Јаја садрже есенцијалне хранљиве материје, као што су витамин Д, витамин Б12, антиоксиданси, лутеин и фолна киселина. Такође су неопходни за развој и оптимално функционисање мозга.
4. Не прескаче доручак
Без обзира колико је заузета, Шерон Стоун зна да је доручак најважнији оброк у дану. Здрав и уравнотежен доручак помаже вам да избегнете жвакање између оброка, контролишете апетит и даје вам енергију за почетак дана. Глумица обично једе свеж доручак, који се састоји од салате од лубенице, фета сира, нане, зачињене маслиновим уљем, сољу и бибером.
5. Немојте пити алкохол
Шерон Стоун је приметила значајну разлику у њеној физичкој форми и у њеном благостању када је престала да пије алкохол. Алкохол има значајан број калорија, а ипак вам не обезбеђује никакве хранљиве материје. Редовна конзумација алкохола може довести до повећања телесне тежине, као и телесне масти, посебно око стомака. Штавише, алкохол доводи до дехидрације и старења коже.
