Ово је најбоља јутарња навика за ваше здравље, а ЈЕФТИНА је

Замислите шта би се десило да наредних осам сати не унесете нимало течности у свој организам. Е, баш то се дешава док спавате и зато је јако важно да након буђења урадите баш ово!

"ПРАВИЛО ДВЕ ПОСЛАСТИЦЕ" - лакши начин да СКИНЕТЕ вишак КИЛОГРАМА

Једна од најбољих ствари које можете да урадите за себе одмах након што се пробудите је да попијете минимално 500 милилитара воде, а ево и због чега.

Уносите га МАЊЕ него што би требало, а НЕОПХОДАН је вашем ОРГАНИЗМУ

Вода покреће ваш метаболизам:

Чаша воде одмах након буђења доказано убрзава ваш метаболизам за 24 одсто у наредних 90 минута.

Хидрира тело:

Када се пробудите ваше тело је у просеку 8 сати било без воде, а чак и ако вам не говори да му је потребна, верујте да јесте!

Помаже му да избаци токсине: Ваши бубрези раде одличан посао у избацивању штетних токсина  све док им дајете довољно течности. Ако кренете да уносите воду у тело одмах након буђења, то ће помоћи вашем телу  да избаци токсине одмах ујутру.

Убрзава рад мозга:

Ткиво вашег мозга сачињено је од 75 одсто воде. Када нисте хидрирани, ваш мозак нема довољно ‘’горива’’ и почињете да се осећате исцрпљено.

СУРУТКА: Напитак ЗЛАТА вредан, веома делотворан код МРШАВЉЕЊА и ЗАТВОРА

Помаже да једете мање:

Једна студија је показала да људи који попију чашу воде пре сваког јела изгубе око два килограма на свака три месеца јер та вода пуни њихов стомак материјом која садржи нула калорија и чини да се осећају ситије.

ЈАПАНСКА ТЕРАПИЈА ВОДОМ

По старој јапанској традицији, терапија водом може на природан начин да помогне у лечењу дијабетеса, гастритиса, главобоље, астме, бронхитиса, срчаних проблема, дијареје, хемороида и многих других обољења. Вода коју пијете требало би да буде млака, никако хладна или собне температуре.

Спречите ДЕПРЕСИЈУ и ГОЈАЗНОСТ код деце - ове намирнице сведите на МИНИМУМ

Ево шта би требало да урадите одмах након буђења и то на овај начин:

• Пре прања зуба, попијте 640 милилитара воде (4 чаше од 160 мл)
• Оперите зубе и немојте да једете ништа у наредних 45 минута
• Доручкујте нормално
• Након доручка не једите ништа наредна два сата

УШАО У ИСТОРИЈУ: Милојевић уз раме двојици ЗВЕЗДИНИХ ВЕЛИКАНА!

Ваше тело састоји се од 72 одсто воде, али када се пробудите немате је довољно у себи. Једна велика чаша вода одмах након буђења је одличан начин да започнете дан.