ОВО НИСТЕ ЗНАЛЕ: Када је најбоље време за ТУШИРАЊЕ?

Нема ничег лошег у туширању ујутру и увече, али стручњаци кажу да је сасвим довољно туширати се једном дневно, не превише врућом водом. За оне који верују да ујутру нема потребе да се туширају, доктори кажу да и те како има разлога.

Људи се ноћу много зноје. Када се ујутру пробудите, на вашој кожи је сав тај зној и све бактерије из постељине. Јутарње туширање је корисно јер ће скинути сву ту прљавштину која се сакупила док сте спавали. Осим тога многи људи су интимни током ноћи, што је још један од разлога зашто се истуширати ујутру.

СВАКА ЖЕНА ТРЕБА ДА ИМА ОВУ БИЉКУ У КУЋИ: Заборавићете на нередовне циклусе, цисте и миоме!

Врло је важно да, кад се туширате двапут дневно, водите рачуна о топлоти воде (не превише врућа) тј. о томе да не користите јако агресивне сапуне и да туширање не буде предуго.

Они који више воле јутарње туширање каже да нема бољег начина да се започне дан; покреће се циркулација и разбуђујете се.

Како опоравити пушачка плућа? Ове намирнице ће вам помоћи у томе!

Јутарње туширање је нарочито препоручљиво онима који се теже буде. Да би се заиста постигао ефекат разбуђивања, препоручују туширање у млакој, а не врућој води.

Код вечерњег туширања такође треба пазити о топлоти воде, и треба се туширати најмање 90 минута пре одласка на спавање.

УВЕК ФИТ И ЗДРАВЕ: Када је најбоље јести одређену врсту ХРАНЕ?

СВИ ЋЕТЕ ГА ОБОЖАВАТИ: Новогодишњи колач од поморанџе и чоколаде! (РЕЦЕПТ)

Тело се хлади припремајући се за сан, и срчани ритам се успорава. Туширање топлом водом подиже температуру, што може да нас додатно разбуди. Зато треба да се истуширате најмање сат и по пре одласка на спавање. Оно је добро за опуштање мишића и напетости, али га не треба практиковати непосредно пре спавања. Посебно не ако патите од несанице.

Вруће туширање скида са коже природна уља која служе као заштита, што може да изритира кожу. Што сте дуже у врућој води, то је већа вероватноћа да ће ваша кожа постати сува. Осим за туширање, то сеодноси и за купање у кади.