ОВО УБИЈА ШЕЋЕР У ВАШЕМ ТЕЛУ: Нестаће за само 3 дана, а уз то ћете ИЗГУБИТИ ВИШАК КИЛОГРАМА

Главни узрок прекомјерне тежине је прије свега шећер, а за њим иду и масти, као и угљени хидрати.

Често нисмо ни свјесни колико смо шећера унијели у организам, јер га има и у намирницама, за које то никада нисмо рекли. Негативне посљедице тога су прекомјерна тежина, исцрпљеност, промјене расположења, дезоријентисаност, несаница.

Дуготрајна конзумација шећера доводи до повећаног ризика од озбиљних болести, као што су кардиоваскуларни дијабетес, па и рак дојке. Када уносимо шећер, организам га користи као извор енергије. Количину шећера коју не потрошимо, таложи се у нашем организму и повећава своју количину у крви.

Најлакше би било да престанете да уносите шећер. Али, за многе је то тежак задатак. Свако од нас има мању или већу потребу за конзумацијом нечег слатког. Потпуни престанак узрокује пад расположења, депресију и несаницу. Искусили сте то, зар не?
Вријеме је да очистите свој организам од шећера, а у наставку вам нудимо и начин како то да урадите.

1.дан
Доручак: шоља зоби са сјеменкама, бадемом или бобицама или кајгана од три јаја

Ужина: шоља ораха
Ручак: барена пилећа прса и једна порција бундеве, бадема или лагано куханог граха
Вечера: гљиве и печена риба или лосос и гљиве с брокулом

2. дан
Доручак: исти

Ужина: шоља љешника
Ручак: Тиквице са паприком и преливом од лимуна
Вечера: грах, кухано поврће или печени бакалар и тост

3. дан
Доручак: исти

Ужина: шоља љешника
Ручак: Пржена пилећа прса с дресингом од лимуна или пилетина печена у пећници с црним маслинама, мајчином душицом и луком.
Вечера: супа са луком или тјестенина с босиљком, печуркама и умаком од рајчице (можете додати и месо)
Што се тиче пића, конзумирајте искључиво воду, чајеве или евентуално, једну шољу кафе дневно (наравно, без шећера)