ИЗЛЕЧИТЕ ПАКЛЕНИ МАМУРЛУК: Од САРДИНЕ до ВОЂЕЊА ЉУБАВИ, најбоље методе после којих сте као НОВИ!
Главобоље одмах престају
Након провода и изласка уз пар чаша омиљеног алкохолног пића, ујутру нас сачека несносни мамурлук.
Главобоље, вртоглавице, умор, само су неки од симптома којих једва чекамо да се отарасимо. Срећом, постоје феноменалне методе које помажу у отклањању симптома пакленог мамурлука.
ДОКТОР ТВРДИ: Ако желите максимално да ОЈАЧАТЕ ИМУНИТЕТ, ове 3 намирнице једите СВАКОГ ДАНА!
ШАРЛАХ, ШЛОГ, БАКТЕРИЈЕ: Ево шта ИЗГЛЕД ЈЕЗИКА говори о ВАШЕМ ЗДРАВЉУ
1. Вода, вода и само вода
Ако сте уз алкохол пили и воду, онда данас немате проблема са главобољом и мамурлуком. Међутим, већина људи заборави на ту чињеницу па дан после прославе муку мучи са мигреном изазваном мамурлуком.
Пошто синоћ нисте водили рачуна о себи, данас то морате: пијте лимунаду без шећера и меда, пијте воду, минералну воду и то у количинама већим од 2 литра дневно.
2. Секс
Можда вам јутрос није до тога, али секс лечи мамурлук. То доказује и Роберта Стрингер, нутрициониста која тврди: "Један од најефикаснијих, најзабавнијих и најјефтинијих начна да се решите мамурлука је секс."
3. Наук за убудуће: никако не пијте на празан желудац
Добра капљица прија само када се добро једе. Ако хоћете да избегнете мамурлук, обавезно једите уз пиће.
Дан после прославе, потрудите се да једете мало и балансирану исхрану.
4. Спавање
Дремајте, спавајте, дајте телу шансу да се опорави.
5. Свеж ваздух и шетња
Вероватно вам није до тога, као ни до живота, дан после новогодишње ноћи, али натерајте се да изађете у шетњу и на свеж ваздух. Доктор Дебора Ли саветује лагану шетњу, никако теже вежбе.
6. Без газираних пића
Никако газирани сокови или енергетска пића не смеју да се конзумирају после ноћи проведене у испијању алкохола. То ће само додатно да вас дехидрира.
7. Испробајте чај од ђумбира
Ако имате озбиљну мигрену праћену гађењем на храну, препорука је чај од ђумбира. Нарендајте мало парче ђумбира у врелу воду и оставите да проври пар минута. Склоните са рингле, процедите и пијте без заслађивача.
8. Једите рибу
Веровали или не, али риба богата омега 3 масним киселинама помоћи ће вам да се решите мамурлука. Рибље уље има потенцијала да заштити мождане ћелије оштећене испијањем алкохола, мада та истраживања треба још да се потврде, piše The Сун.
