Пиво није криво, а јабуково сирће неће помоћи: ОВО сигурно НЕ ЗНАТЕ о масноћама на стомаку!
Није на одмет знати.
Телесне масноће скупљају се углавном на подручју стомака, груди, бедара и задњице. Примарни разлог за настанак масних наслага је крива исхрана, попут пице, хамбургера и газираних пића, али и стрес због којег и посежете за овим "лошим" задовољствима.
Откривамо: Знате ли шта дрхтање руку, модри или ломљиви нокти говоре о вашем здрављу?
МАСКЕ И ДИСТАНЦА НЕ ПОМАЖУ!? Ево шта према речима стручњака може да вас ЗАШТИТИ од КОРОНАВИРУСА!
Три најмоћније биљке за детоксикацију: Очистите свој организам од отрова на лак начин!
Стручњаци се слажу да је количина скривених масноћа (оне које се налазе испод коже и нису видљиве) на подручју стомака, уско повезана с одређеним болестима, па не само да нећете моћи да закопчате панталоне већ можете да патите и од озбиљнијих проблема, попут:
- Дијабетеса.
- Болести масне јетре.
- Високог холестерола.
- Рака дојке.
- Упале панкреаса.
Можете закључити колико масноћа имате ако измерите струк. Научници тврде да је обим струка најбољи показатељ дужине животног века. Према резултатима једног истраживања, жена висока 1.60 цм требало би да има обим струка 80 центиметара. Мушкарац висок 1.80 м требало би да има обим струка око 90 цм.
Већи обим струка значи и већи ризик од смрти. Наводно је довољно 15 цм већег опсега струка како би вам живот био краћи за две године.
А то је уједно и јако добра вест! Како бисте се решили ових масних наслага потребно је да се крећете. Вежбање не мора да буде компликовано, можете само брзо да ходате један сат дневно или да се посветите траци за трчање и тако убрзате рад метаболизма.
Ако више седите, направите подсетник да морате да се крећете. Ако сте храбри, радите стојећи, а притом можете да радите и чучњеве…
Гестикулација вам није страна? Лупкате прстима кад слушате музику? Људи мисле да сте хиперактивни? Можда није у питању вежба и неће утицати на развој мишића или снаге, али се сматра активношћу која троши калорије. Кад вам неко каже да се превише врпољите, одговорите да радите на губитку масноћа.
Иако се може користити у разне сврхе, губитак масних наслага није једна од њих, иако многи тако тврде. Истраживања на животињама дала су наду да помаже при мршављену, али не постоје научни докази да делује на људе.
Многи верују да је често испијање пива одговор на питање одакле се створио стомак, али иако овај напитак има пуно калорија, не значи да ће утицати на накупљање масноћа на подручју стомака. Можда су ипак за то одговорнији заслађени напици, тако барем кажу неки стручњаци…
Како бисте се решили масних наслага пазите шта једете – пуно поврћа, мање порције и мање нездраве хране. Довољан број студија потврђује да је зелени чај добар за отапање масноћа, али резултати истраживања су далеко од сигурних чињеница. Једно је сигурно, заслађена пића су пуна калорија па их избегавајте.
Оно се дуго сматра добрим додатком за здравље срца, а наводи се и како помаже при контроли триглицерида. Помаже ли код масноћа на стомаку? Не баш… Нису пронађени докази да ће оно утицати на губитак масноћа.
Дуго су лекари мислили да је вишак килограма добар за кости, јер их тако чини јаким и чува од повреда, али новија истраживања показују да то баш није истина, а једна је показала да вишак масноћа на подручју стомака утиче на слабљење костију.
