Жене са полицистичним јајницима ТЕЖЕ МРШАВЕ! Ових 8 ствари ће ти драстично олакшати процес!

Када је мршављење у питању, многе жене имају проблем с губитком килограма. Углавном је за њих лакше да их добију, него да их се реше. Међутим, постоји група жена којима губитак килограма иде теже јер имају полицистичне јајнике. 

Код ових жена, осим што губитак килограма иде теже, такође може и потпуно да изостане, упркос труду, али само зато што се не обраћа пажња на кључне ствари.

"САД МЕ ЈЕ СТРАХ..." Суботићка жртва ЛАЖНОГ ПЛАСТИЧНОГ ХИРУРГА: Унаказио масу људи насред Теразија (ФОТО)

"САД МЕ ЈЕ СТРАХ..." Суботићка жртва ЛАЖНОГ ПЛАСТИЧНОГ ХИРУРГА: Унаказио масу људи насред Теразија (ФОТО)

За надоградњу косе је давала 1000 евра, а нико не верује који УЖАС јој је фризерка направила! (ВИДЕО)

За надоградњу косе је давала 1000 евра, а нико не верује који УЖАС јој је фризерка направила! (ВИДЕО)

ВАУ! Овако је Нина Јанковић изгледала ТИК ПРЕД ОДЛАЗАК у породилиште "Видимо се за пола сата..." (ФОТО)

ВАУ! Овако је Нина Јанковић изгледала ТИК ПРЕД ОДЛАЗАК у породилиште "Видимо се за пола сата..." (ФОТО)

Уколико спадате у ову групу, лакше ћете мршавити ако се радите ових осам ствари које вам предлаже нутриционисткиња Наташа Ђукић: 

1. Спавајте у просеку 7 до 8 сати дневно
2. Конзумирајте храну која садржи протеине и поврће богато влакнима
3. Избаците шећер, бело брашно, брзу храну и слаткише
4. Избегавајте алкохол, газирана пића, никотин
5. Важна је суплементација: Додаци прехрани попут пробиотика, магнезијума, цимета, комплекса витамина Б6 и витамина Д
6. Управљајте и контролишите свакодневну дозу стреса
7. Крећите се и проводите више времена у природи: Физичка активност је важан фактор
8. Једите ферментисане намирнице, храну богату биљним влакнима и здравим мастима.