Потребно је да ПРОМЕНИТЕ само ЈЕДНУ СТВАР: ТЕХНИКА која скида сало и са најкритичнијих делова тела!
Бутине и стомак вам никада више неће бити проблем.
Многе жене се суочавају са проблемом када покушају да изгуби вишак килограма. Дешава се, у већини случајева, да сало почне да се скида са делова са којих не желе.
ХИТ ДИЈЕТА НИКОЛИНЕ КОВАЧ: "Ред, рад и дисциплина" Није јој лако, али се исплати!
ЖЕЛИТЕ ДА СЕ РЕШИТЕ ВИШКА ПРИРОДНИМ ПУТЕМ? Овај ЗАЧИН отопиће и најупорније килограме!
О ЊИМА се ретко говори: НУСПОЈАВЕ лекова и РИЗИЦИ који се могу појавити и годинама касније
Дијете су делотворне, али оне скидају килограме онако како им наше тело дозвољава, а не онако како ми желимо. Најтеже је циљано изгубити килограме са делова које ви сматрате проблематичним.
Мршављење није ранвомеран процес, неки људи губе више масти у лицу, док другима прво нестане сало са стомака или бутина, све је то индивидуална ствар.
За жене су критична места бутине и стомак најчешће. Сало са тих делова се најтеже и скида. Зашто је то тако?
То се дешава, јер се прво уклања оно сало где је већи проток крви, па су самим тим та места подложнија сагоревању масти. Чак и након нпорног тренинга, када је тело загрејано се сало последње скида са ових делова.
Шта је решење за ове ситуације?
Да би масноћа нестала тамо где је то потребно, та подручја би требало да буду присиљена да се снабдевају крвљу, а то се постиже масажама. Оне могу да трансформишу изглед целог тела. Када почнете да их практикујете, врло брзо ћете приметити резултате.
Поред масаже, потребна је и редовна физичка активност. Ако нема услова који присиљавају тело да прерађује масне киселине, дијете неће дати резултата.
Рецепт је управо комбинација физичке активности, масаже и правилне исхране.
Фолија
Масне ћелије су претежно течне. У оним местима где се човек мање зноји, скидање масних наслага је спорије. Зато спортисти обмотају проблематичне делове провидном фолијом, како би убрзали излучивање течности. Лекари упозоравају да са овом методом треба бити опрезан јер може да има озбиљне контраидикације, зато је не практикујте често.
Вежбање
Практикујте тренинге средњег оптерећења, али са великим бројем понављања, јер ћете тако сагорети највише масноћа.
Ограничења у исхрани
Ако желите да уклоните вишак са лица, требало би да престанете да конзумирањем млека, сирева и алкохола.
Ако је ваш проблематичан део стомак, укините производе од брашна.
Са бутина се сало најлакше скида када избаците из исхране слаткише и газирана пића.
Значај масаже
Тамо где исхрана и вежбање нису довољно ефикасни, ту у помоћ прискаче масажа. Ова техника ће најбрже започети процес разградње масти.
Масажу можете радити и сами код куће, кружним покретима руку или уз помоћ неког масажера.
УКЛАЊА БОЛОВЕ, УМИРУЈЕ: Ево ЗАШТО је БИТНО да се повремено добро ИСПЛАЧЕТЕ!
Потребно вам је само 10 минута дневно: Пет једноставних вежби за боље варење
Одмах погледајте нокте на рукама: Само један знак може да открије да ли вам прети срчани удар
ПРЕКИНИТЕ СА ЗАБЛУДАМА! Хроно исхрана: ГРЕШКЕ које најчешће правимо
ЛЕЧИ МНОГЕ БОЛЕСТИ, ПОДИЖЕ ИМУНИТЕТ: Ово дрво су наши преци сматрали НЕПРОЦЕЊИВИМ, а ЕВО како се КОРИСТИ плод!
