Број 4 може бити ФАТАЛАН, а сви то радимо: Ако имате ТЕМПЕРАТУРУ ових 10 ствари су ОПАСНЕ по живот

Грозница - дефинисана као привремени пораст телесне температуре преко 37,5 степени Целзијусових  - уобичајени је знак болести. Али у последње време овај симптом привлачи посебну пажњу, јер може указивати на инфекцију корона вирусом.

Такође може указивати и на неке мање озбиљне тегобе, попут грипа. Без обзира на порекло, лекари упозоравају шта не би требало да радите ако добијете повишену температуру.

1. Не пијте одређена пића

- Алкохолна, газирана и пића са кофеином треба избегавати када имате температуру. Она могу проузроковати дехидрацију онда када је најпотребније хидрирати организам - каже др Паулин Џоус, специјалиста породичне медицине.

2. Не прегревајте се

- Не претерујте са покривањем или гардеробом и не излажите се топлотним изворима попут грејалица или радијатора. Ово може пореметити терморегулацију тела и погоршати грозницу - каже лекар др Димитар Маринов.

3. Не удвостручујте дозе лекова

- Антипиретици су ефикасни за лечење грознице, међутим, прекорачење препоручене дозе може довести до озбиљног оштећења јетре - упозорава Маринов.

Пажљиво следите упутства на паковању сваког лека.

4. Не гладујте

- Грозница убрзава ваш метаболизам и треба вам више више калорија из хране. Гладовање може дословно осакати ваш имунолошки систем - наводи др Маринов.

5. Не заборавите да пијете воду

- Грозница ће убрзати дисање, а тиме и појачати губитак течности, а знојење се повећава како би се телесна температура смањила. Ово може узроковати дехидрацију, што умногоме може погоршати ток болести - каже Ралф Холсворт, директор клиничких и научних истраживања компаније Essentia Water.

Важно је да будете хидрирани, зато обавезно пијте пуно воде. Препоручени дневни унос течности за мушкарце је око 3 литра и мало више од 2 литра за жене.

6. Не дајте деци аспирин

- Одрасли могу узимати аспирин, али постоји могућност да би давање аспирина деци или тинејџерима када имају вирусну инфекцију могло довести до потенцијално фаталног стања названог Рејеов синдром. То је редак поремећај који узрокује оштећење мозга и јетре. Најчешће се примећује код деце, мада се то може десити у било ком добу - каже Лин Постон, доктор медицине из Инвигор Медицал из Њујорка.

7. Не лишавајте се сна

Ваш имунолошки систем током дана троши пуно енергије, покушавајући да се бори против инфекције. Када спавате, тело има времена да поврати ту енергију. Мањак сна може продужити болест.

Испоштујте препоручених седам до девет сати сна сваке ноћи како бисте осигурали одговарајући одмор и време за излечење.

8. Не настављајте своје уобичајене активности

Грозница је обично показатељ да сте болесни.

- Потребно је пуно енергије да би се тело борило против инфекције - каже Постон. - Преусмеравање те енергије на друге активности може отежати борбу против инфекције.

Останите код куће док барем 24 сата не будете без температуре. Обавезно узмите доста течности и мирујте што више.

9. Не туширајте се хладном водом

Иако вам хладна вода може краткорочно смањити температуру, то може довести до дрхтавице.

- Мишићи дрхте да би телесну температуру подигли на нову тачку коју је поставио хипоталамус -  каже Постон. - Хладна купка је врло непријатна и довешће до тога да се мишићи још више грче и покушавају поново да повисе температуру.

Уместо тога, довољно је истуширати се топлом водом. Ваше тело ће почети да се хлади како вода испарава. Зауставите или повећајте температуру воде ако почнете да осећате дрхтавицу.

10. Немојте аутоматски узимати лекове да бисте снизили температуру

- Грозница је симптом, а не болест. То је одговор вашег тела на инфекцију. Ако подносите температуру до 38 степени Целзијуса, не узимајте лекове, јер се тако супротстављате покушају тела да успори репликацију вируса или бактерија - каже Постон.