Право освежење за ПРОЛЕЋЕ! Минд ДИЈЕТА која поред скидања килограма има ЈОШ ЈЕДНУ функцију!
Одушевиће вас!
Минд дијета комбинација је различитих дијета и дозвољава конзумацију искључиво здраве хране. То укључује храну попут рибе, грашка и орашастих плодова, али понекад се можете наградити и с чашом вина.
Када је реч о минд дијети важно је да потпуно избегавате нездраву храну.
То укључује брзу храну, црвено месо и слаткише, односно све узрочнике високог крвног притиска и дуготрајног зачепљења артерија масноћама.
Уместо тога, дијета се ослања на целовите житарице, бобичасто воће и пуно зеленог поврћа. С једне стране доприноси губитку килограма, а с друге стране утиче на ментално здравље.
За међуоброке када вас ухвати глад, минд дијета препоручује послуживање орашастих плодова и чаше вина која стимулише циркулацију.
НАУЧНИЦИ ПОТВРДИЛИ: Ево због чега током менструације можете да добијете 5 килограма вишка?
Можете јести ове намирнице: поврће, бобичасто воће, целовита зрна, рибу, грашак, маслиново уље, вино, орашасте плодове.
Не смете јести ове намирнице: слаткиши, брза храна, пржена храна, црвено месо, маслац, сир.
Не избегавај масти! 5 намирница које ТРЕБА да конзумираш ако желиш МАЊЕ килограма!
Истраживачи медицинског центра Русх у Чикагу, открили су у студији како Минд дијета снижава ризик од срчаног удара, па чак и спречава Alchajmerovu болест. Према истраживачима, мозак ће вам бити готово осам година млађи, ако интегрирате ову врсту исхране у свој свакодневни живот. Осим што ћете изгледати боље, боље ћете се и осећати, а уз све то бићете и паметнији.
