ПРЕТЕРАНО ДУВАЊЕ НОСА! Ствари које радите током прехладе, а које ПОГОРШАВАЈУ СТАЊЕ, због њих све ДУЖЕ ТРАЈЕ
Обратите пажњу и избегните их!
Прехлада може да траје данима, лечите се, али нема наптетка. Уколико се ово дешава, значи да нешто радите погрешно. Када смо прехлађени организму је потребна храна која помаже у процесу опоравка, али и довољно сна и редовна хидратација, а не само лекови.
Ево које грешке људи најчешће праве, због чега ће се прехлада одужи.
Неправилно дување носа
Прва асоцијација на прехладу је особа са марамицом у руци која издувава нос. Лекари упозоравају да покушај сувише активног ослобађања од носне слузи и зачепљења може погоршати цурење из носа и повећати ризик да обична прехлада прерасте у инфекцију синуса. Снажно дување носа заправо може изазвати враћање слузи у синусне шупљине - бактерије само увлачи дубље у синусе, чиме се погоршава прехлада.
Тешка НЕДЕЉА за РИБЕ, СТРЕЛАЦ да ЧУВА НОВАЦ - Хороскоп за недељу пред нама доноси ВЕЛИКЕ ИЗАЗОВЕ за ове знаке
ИДЕАЛАН ДОРУЧАК ЗА ЉУДЕ 50 : Намирнице које помажу у мршављењу и убрзавају метаболизам
Дуготрајна употреба спреја за нос
Ако се предуго користе, капи за нос могу изазвати оштећење слузнице носа, као и зависност. Због тога лекари и фармацеути увек саветују, ако је потребно, да се лекови не користе дуже од једне недеље.
Недовољно одмора
Квалитетан сан је увек битан, а нарочито када смо болесни јер телу је потребан одмор како би се опоравило.
У случају прехладе, треба избегавати вежбе и напорне вежбе. Одговарајући одмор неопходан је за брзи опоравак, а они са високом температуром би морали да леже. Стручњаци упозоравају да занемаривање одмора повећава ризик од заостале упале, због чега је особа подложнија другим инфекцијама.
