ОДМАХ ПРЕСТАНИ! Ево како ПРЕЈЕДАЊЕ може ОЗБИЉНО да оптерети ОРГАНИЗАМ, одмах се осећају ПОСЛЕДИЦЕ!
Веома је битно задржати умереност!
Понекада вам се након напорног дана у току којег нисте стигли ништа да поједете чини да је у реду да поједете веће количине хране јер осећате неизмерну глад. Заправо је довољно да збуњеном телу дате онолико горива колико му иначе дајете у току оброка.
Заправо, само су вам очи гладне и у тим налетима жеље за храном, важно је да се исконтролишете и споро да једете како би ваш мозак регистровао калорије и храњиве састојке оброка. Врло често се дешава да "трпате" храну у уста, па се ваш оброк увек заврши осјећајем муке, надутости и горушице.
Да не бисте дошли у ову ситуацију, ма колико да сте заузети у току дана, поједите нешто, неколико залогаја уколико нисте гладни, јер у супротном ћете доћи у ситуацију да након овог закаснелог оброка осећате надутост, мучнину. Желудац не може тако лако да свари храну коју сте унели у кратком временском року, зато може доћи до надутости и мучнине.
Ставите САПУН ИСПОД ЧАРШАВА пред спавање, а резултат УЈУТРУ ће вас изненадити! Звучи као мит, али људи се куну да функционише
Славна лепотица се упропастила пластичним операцијама и то ОТВОРЕНО ПРИЗНАЈЕ: Доктор ми је убризгао сало у лице, а то ми НИЈЕ ТРЕБАЛО
Како то да избегнете?
Сода бикарбона и јабуково сирће су велики пријатељи вашег стомака, поготово када унесете хране више него што ваша црева могу то да поднесу.
Кашика соде бикарбоне или јабуковог сирћета сигурни су лекови против мучнине. Довољно је да их размутите у чаши воде и попијете одмах чим осетите мучнину или знак да сте се прејели. Такође, уношењем хране више него што ваш стомак може да поднесе стварате озбиљне здравствене проблеме.
Неке од последица преједања су гасови, мучнина, подригивање, прекомерно знојење, непријатан осећај надутости.
