ПРЕСКАКАЊЕ ДОРУЧКА ГОЈИ!? Ово често чујемо, а ЕВО колико ту има ИСТИНЕ!
Научно потврђено!
Нема доказа да прескакање доручка доводи до гомилања килограма, показала је нова студија, објављена у научном часопису Бритисх Медицал Јоурнал.
ОВО ЈЕ НАЈВЕЋА ЗАМКА: Разлог због ког се НАЈВИШЕ ГОЈИТЕ - радите потпуно несвесно, али ИМА РЕШЕЊА!
Научници са Универзитета Монасх у Мелбурну анализирали су везу доручка с променом телесне тежине и дневним уносом енергије. Послужили су се подацима из 13 клиничких истраживања спроведеним у Америци и Великој Британији у последњих 28 година.
Алкална вода убија ЋЕЛИЈЕ рака, а ОВО је начин да је направите!
Истраживање је показало да, ако не једете доручак то неће изазвати осећај појачане глади у послеподневним сатима или разлику у потрошњи енергије.
Установили су да је укупан дневни унос енергије био већи код људи који су доручковали него код оних који нису (у просеку 260 калорија), без обзира на то доручкују ли иначе или не. Такође, утврдили су да између једних и других нема значајне разлике у активности метаболизма.
МЕСО УБИЈА?! Превише меса може направити проблеме, а ЕВО шта о томе кажеу нутриционисти!
Иако редовно узимање доручка може имати друге важне учинке, треба бити опрезан када се доручак саветује како би скинули килгораме јер може имати другачији ефекат, стоји у студији.
Али, то не значи да бис требало да се "убијамо" јајима и сланином- научници кажу да је квалитет старих истраживања прилично лош, па би закључке требало узети с опрезом.
