Претерали сте са јелом и хоћете да гладујете сутрадан? Ево шта нутрициониста саветује!

Уколико сте љубитељ хране, сигурно вам се макар једном догодило да мало више претерате са јелом. У таквим случајевима, многи помисле да је најбоље направити "равнотежу", па сутрадан прескочити неки оброк.

Ипак, да ли је то најбоља опција?

Бацате коре од лимуна и поморанџе, а кад видите КАКО могу да послуже - ОДУШЕВИЋЕТЕ СЕ!

Бацате коре од лимуна и поморанџе, а кад видите КАКО могу да послуже - ОДУШЕВИЋЕТЕ СЕ!

"СВАЂАМО СЕ..." Софија Милошевић открила КАКО изгледа живот с Луком Јовићем - ОВО јој често ЗАМЕРА!

"СВАЂАМО СЕ..." Софија Милошевић открила КАКО изгледа живот с Луком Јовићем - ОВО јој често ЗАМЕРА!

Девојка је отишла код лекара због КАШЉА, оно шта су јој открили ПРОМЕНИЛО ЈОЈ ЈЕ ЖИВОТ! (ФОТО)

Девојка је отишла код лекара због КАШЉА, оно шта су јој открили ПРОМЕНИЛО ЈОЈ ЈЕ ЖИВОТ! (ФОТО)

- Суштина је да не постоји оправдан разлог за прескакање оброка и да тиме нећете постићи ништа корисно за своје тело. Нећете смршати брже, нећете оздравити брже, нећете се осећати боље. За све наведено потребна нам је енергија, а њу тело добија из хране. Не прескачи оброке и не гладуј - саветује нутриционисткиња Марија Ђурковић и доноси списак када све треба јести:

Морате јести чак и ако:

• Ако сте претходни дан појели превише
• Ако су вам омиљене панталоне тесне
• Ако сте цео дан презаузети послом
• Ако сте тужни и безвољни
• Ако се цео дан нисте померили с кревета
• Ако сте болесни