ПРИРОДНИ ЛЕК за бројне проблеме: Ево зашто СВАКА ЖЕНА мора да поједе неколико СУВИХ ШЉИВА дневно
Нисте ни свесни колико бенфита ово воће носи са собом
Шљиве су одличан изброр када вам се једе нешто слатко, али и када имате здравствене проблеме. С обзиром да их током зиме не можемо наћи свеже, одличне ће бити и оне сушене. Иако обилују шећером, оне су пуне и влакана што помаже у успоравању апсорбције шећера у крвоток.
Савезници су црвева, јер захваљујући редовној конзумацији побољшавју њихово стање, а такође помажу код проблема опстипације и хемороида.
ЦЕЦА БИЛА ЖИВОТНО УГРОЖЕНА: Ово је разлог зашто се угојила преко 10 КИЛОГРАМА, тело јој дало знак да "НЕШТО НИЈЕ У РЕДУ"
БРОЈ МОКРЕЊА ГОВОРИ О ЗДРАВЉУ БУБРЕГА: Ако дневно идете у WC више од ОВОГ БРОЈА, у великом сте ПРОБЛЕМУ
Идеалан су избор и када желите да се ослободите вишка килограма, јер увећавају количину добрих бактерија у цревима, што утиче на губитак тежине. Осим тога, стварају осећај ситости и спречавају изненадне нападе глади.
Порција од само 5 комада овог воћа садржи 6 г влакана, што је поприлична доза овог важног нутријента. Такође, садрже и друге неопходне хранљиве материје попут калијума, који помаже варење и регулише крвни притисак, и витамине А, К, Б6, као и нијацин и гвожђе.
Обилују и минералом под именом бор кој је одговоран за изградњу здравих костију и мишића. Истраживање је доказало да редовно конзумирање шљива спречава губитак коштане масе код жена у менопаузи. Уколико се нађу на вашем менију то ће спречити настанка остеопорозе.
Друго истраживање је такође показало да конзумирање сувих шљива умањује негативан ефекат зрачења на коштану масу, тако да би особе које су на овој врсти лечења обавезно требало да додају суве шљиве у своју исхрану.
Мањак гвожђа, који је веома чест код старијих жена, узрокује оксидативна оштећења на кожи, што доводи до више бора, ситних линија и уопштено пропадања коже. Исти је случај са опадањем косе. Потребно је само да сваког дана једете 5 сувих шљива и врло брзо ћете видети промене.
