ПРИРОДНИ ПРОБИОТИЦИ: Решите се НАДУТОСТИ, ниског притиска и КОЖНИХ проблема уз ОВЕ четири НАМИРНИЦЕ!
За добро варење!
Пробиотици су веома битни у исхрани. Они не само да позитивно утичу на цревну флору, већ могу помоћи и код високог крвног притиска, а веома су добри и за кожу и решавају и проблеме надутости. Уколико ви нисте за употребу лекова, јер пробиотике можете пити у капсулама, ево како можете да их надокнадите кроз храну.
Ово су намирнице богате пробиотицима.
Кисели купус
Јача имунитет, побољшава варење и смањује стрес. Нискокалорично, а супер храњиво поврће је јединствен спој витамина А, Б, Ц, Е и К, минерала (мангана, селена, калцијума, калијума, магнезијума), омега-3 масних киселина и лековитих сумпорних материја које штите од рака.
ПОСТОЈИ ПЕТ ВРСТА ВАГИНАЛНОГ СЕКРЕТА: Ево због којих ОДМАХ треба да се јавиш лекару!
Кисели краставци
Још једна ферментисана намирница која садржи пробиотике и некима је чак укуснија од киселог купуса. Можете их јести свакодневно, само пазите на висок ниво натријума који поседују.
Јабуково сирће
Јабуково сирће је проверено одличан пробиотик. Само треба пазити на количину која се уноси. Не треба претеривати, наравно, већ га је најбоље комбиновати с другим намирницама као што је зелена салата.
ЕКСПРЕСНА ДИЈЕТА, 4кг мање за 5дана! Све намирнице у њој сигурно волите, али има једна ЦАКА!
ЦЕО ДАН СЕДИТЕ У КАНЦЕЛАРИЈИ: Ево шта морате да ЈЕДЕТЕ, да не бисте добили ВИШАК килогама!
Кефир
Ако сте велики љубитељ јогурта, а желите неку промену, бирајте кефир. Одличан је и за додавање више протеина у ваш јутарњи смути.
Кефир по саставу садржи беланчевине, аминокиселине, липиде и топљиве полисахариде. Осим тога, садржи симбиозу између великог броја добрих, млечно-киселих бактерија и квасца.
