ПРОВОДИТЕ ШТО ВИШЕ ВРЕМЕНА СА ПРИЈАТЕЉИМА: Самоћа је лоша по здравље!

Некад није лоше бити сам са собом, чак је и неопходно да би се средиле мисли, али дугорочна усамљеност не доноси ништа добро!

Због усамљености можете да се разболите.

То потврђују и сва научна истраживања, која показују да је социјална изолација у дужем временском периоду штетна као да пушите 15 цигарета на дан или као да сте алкохоличар те да особе с лошим социјалним контактима имају повећан ризик од деменције и високог притиска. Наиме, гени који су задужени за борбу против озбиљних инфекција мање су активни код усамљених људи, а усамљеност може узроковати туморе и веома озбиљне проблеме са срцем.

ЧАЈНА ДИЈЕТА: Не осећаш глад, а скидаш и до 2 килограма за један дан!

Темпо живота који данас имамо све више нас води у усамљенички тип живота, све је мање времена за пријатељства и дружења, а све је више интернет веза и односа који никако нису исто што и дружење уживо. Зато је неговање старих и стварање нових пријатељстава веома важна ставка у животу сваког човека, а на тај начин уједно и чувамо здравље.

Уколико сте усамљени, прва ствар коју морате да урадите је да постанете доступни. Скините смркнути израз с лица и насмешите се, чак и потпуни странци ће позитивно реаговати на осмех, а и ви ћете се, верујте, осећати много боље.

Крећите се тамо где има много нових и занимљивих људи које можете да упознате. Курсеви и волонтирање су идеална места за то.

УМОРНИ СТЕ А НЕ МОЖЕТЕ ДА ЗАСПИТЕ? Испробајте трик од 2 секунде за лепши сан

Нека интернет ради за вас. Сетите се старих пријатеља с којима сте некада били јако добри, али вас је живот раздвојио, потражите их и обновите пријатељство.

Почните да се бавите нечим што вас је одувек привлачило. То је сјајан начин да промените рутину у коју сте запали и сигурно ће у ваш живот привући неке нове, интересантне људе који имају иста интересовања као ви.

Увек имајте на уму да је пријатељство нежан цвет, који има дубоко корење само ако га негујете. Зато се јавите својим пријатељима. Не сутра. Сад!

СПРЕМАТЕ СВАДБУ? На овоме НИКАКО не смете да штедите!

Поздравите особу коју редовно срећете, нпр. комшију у лифту или особу с којом се често возите у јавном превозу. Након неког времена вероватно ћете спонтано започети разговор о некој теми, а можда се познанство временом претвори и у лепо пријатељство, никад се не зна.