Само ОВО је прави начин да ОСТАВИШ ПУШЕЊЕ! Ево који...

Нагло остављање цигарета је најбољи начин да заиста престанете да пушите, показала је студија спроведена на Оксфорду.

Током истраживања, научници су утврдили да пушачи који "ођедном" пресеку и оставе цигарете имају за 25 одсто више шанси да четири недеље касније заиста не пуше, и 42 одсто више шанси да не пуше ни шест месеци касније, у односу на пушаче који су током две недеље постепено смањивали број попушених цигарета у току дана све до дана који су одредили за "дан Д".

Објашњење? Особе које су смањивале број попушених цигарета много су се теже одлучивале да дефинитивно "пресеку" кад би дошао дан да стварно претану да пуше, објашњава др Никола Линдсон Хаули, шеф истраживачког тима.

Постепено остављање дувана у ствари је теже јер само појачава потребу за цигаретама, а онда вам идеја о дану без иједне запаљене делује још теже, каже она.

Али, ако само преломите и престанете, мало вам је лакше да се помирите са тим да цигарета просто више неће бити део ваше свакодневице.

Ствар је само у доживљају особе која престаје да пуши. Телу свакако није лако кад му ускратите никотин на који је навикло, али ако пресечете одједном и просто одлучите да више не пушите, ментално ће вам бити лакше.

Најпаметније што можете да урадите је да одлучите када ћете престати да пушите, и да онда кад дође тај дан просто баците паклу и упаљач у ђубре, саветује др Линдсон Хаули.

Неће вам бити лако, бар у почетку, али позитивни ефекти по здравље су непроцењиви. Годину дана након што престанете да пушите, ризик од кардиоваскуларних болести смањује се за 50 одсто, у односу на време док сте били пушач, а десет година након што престанете да пушите, ризик од рака плућа је упола мањи него код особа које и даље пуше.