СЕДИТЕ ДОК РАДИТЕ? Ова 4 производа МОРАЈУ бити укључени у вашу свакодневу ИСХРАНУ!

Током раног времена све време седите а то ће, пре или касније, негативно утицати на ваше здравље.

И то је логично, јер се мало крећете, седите у неправилном положају, смањена је физичка активност, конзумирате нездраве грицкалице итд. 

Да бисте увек били здрави и хармонични, неопходно је укључити одређене намирнице у исхрану. Према диететичарима, ове намирнице су идеалне за оне људе који имају посао на којем седе доста времена.

ЧАЈНА ДИЈЕТА: Не осећаш глад, а скидаш и до 2 килограма за један дан!

Јаја и зелениш

Јаја и зелено поврће садрже витамине А, Е и лутеин. Они ће помоћи у одржавању вида, убрзавању метаболизма, а такође ће утицати на лепу фигуру.

Ђумбир

Ђумбир није само најбољи у убрзавању метаболизма и сагоревању масти, већ такође побољшава заштитна својства тела. Нутриционисти саветују да укључите ђумбир у зимском периоду, када је већа вероватноћа да дође до инфекција и болести. Ђумбир се може додати чају или се користити као зачин.

Чоколада

Чоколада - није непријатељ вашег здравља, ако купите квалитетан производ и не једете је за доручак, ручак и вечеру. Чоколада савршено стимулише активност мозга, а такође успорава процес старења у телу.

УМОРНИ СТЕ А НЕ МОЖЕТЕ ДА ЗАСПИТЕ? Испробајте трик од 2 секунде за лепши сан

Шта кад те стрефи грч у мишићима? Примени овај БАКИН рецепт и осетићеш велико олакшање!

Јагоде

Јагоде побољшавају стање коже, а такође су и извор витамина Ц. Поред тога, амерички лекари кажу да производи у којима можете наћи мноштво влакана (бобице, овсена каша) штите организам од појаве карцинома.

За људе са седентарним радом, лекари саветују да смање потрошњу црвеног меса. Не само да негативно утиче на кардиоваскуларни систем, већ и повећава ризик од проблема са притиском.