СМРТ ЗА ВИСОК ХОЛЕСТЕРОЛ И ШЕЋЕР: Ова намирница КОШТА МАЊЕ ОД 40 динара, а невероватно је добра за здравље
Сенф, намирница без које се не могу замислити вирше, снижава холестерол и шећер!
Научници са Универзитета Кардиф Метрополитен закључили су да је сенф од целог зрна, ако се свакодневно јде у одређеној количини, веома погодан за снижавање високог холестерола и шећера у крви. А та оптималан количина износи 10 грама, односно једну пуни, крцату кашичицу.
Важно је да се смањи унос засићених масти животињског порекла, маслаца, павлаке, пуномасних сирева. Жуманце и прерађевине садрже велике количине холестерола, па је пожељно потпуно их избацити из исхране.
Многе жене ОВО користе као КОНТРАЦЕПЦИЈУ, а заправо помаже и код разних БОЛЕСТИ!
СЕЗОНА ЈЕ СЛАВА И ПРАЗНИКА: Нутрициониста саветује како остати ФИТ, ЗДРАВ и задржати линију
Испитанике ове студије чиниле су 42 екстремно гојазне особе старости између 40 и 70 година. Током 12 недеља, они су јели пуну кашичицу овог сенфа од целог зрна. Пре и после експерименат су им мерени нивои глукозе и холестерола у крви а ево шта је истраживање показало…
Дакле, резултат теста је био следећи: код 86 одсто испитаника је дошло до смањења нивоа глукозе и холестерола у крви током периода од 12 недеља. Конкретно, ниво холестерола током ова 4 месеца је смањен код чак 64 одсто учесника.
Званичници из Националне здравствене службе (НХС) истакли су да резултати овог експеримента најбољи су доказ да је здрава и уравнотежена исхрана важан део очувања доброг здравља. Они препоручују да једете разноврсну храну „у правим размерама“.
