СНИЖАВА ХОЛЕСТЕРОЛ И ШТИТИ КРВНЕ СУДОВА: Ову намирницу СВИ воле, а нису свесни колико је корисна! (ФОТО)
Користићете је још више...
Ново истраживање показује да конзумација шаке ораха пружа тренутну заштиту од срчаних болести. Редовно узимање пружило би трајну заштиту. Може ли конзумација ораха бити кључ здравог срца?
САМИ СМО СЕБИ ПРЕСУДИЛИ: ОВЕ четири болести добијамо само због ЛЕЊОСТИ!
Научници су уочили значајно побољшање нивоа холестерола и флексибилности крвних судова, што помаже добром протоку крви, само четири сата након што су људи конзумирали орахе или орахово уље. Истраживање показује да би редовна употреба дугорочно штитила од кардиоваскуларних болести.
БУДИ ЗДРАВ, ПРОДУЖИ ЖИВОТ: ХЕМАТОКРИТ као један од најбитнијих показатеља здравог тела
- И само једна шака ораха или ораховог уља четири дана у недељи, може значајно смањити ризик од срчаних болести - рекла је др. Пени Крис-Етертон, професорка нутриционизма на Пен Стејт Универзитету у Пенсилванији.
Ова студија је прва идентификовала који део ораха пружа највећу здравствену корист. И само једна конзумација 51 г ораховог уља поправља стање крвних судова већ након четири сата.
Уље ораха се показало посебно добрим за очување функције ендотелијалних ћелија. Реч је о ћелијама које облажу крвне судове и играју важну улогу у њиховој флексибилности. Ораси садрже омега-3 масне киселине, биљне стероле и витамин Е, а све наведено снижава холестерол и штити крвне судове.
