КАО НА ОБЛАЦИМА: Уз ЈЕДНУ ЈЕДИНУ кашичицу овог НАПИТКА ћете СПАВАТИ као "бела лала"
Само пазите да не претерате...
Све жлезде и сви хормони у нашем телу су повезани, и ако је само један у дисфункцији сви други испаштају. Раде као екипа и кад је добро и кад је лоше, што нама знатно отежава посао да останемо здрави. Међутим, један од оних хормона на које скоро да и не обраћамо пажњу је мелатонин.
Мелатонин је хормон који лучи пинеална жлезда (лат. гландула пинеалис) или епифиза. Ова мала, врло добро васкуларизована ендокрина жлезда, налази се на бази мозга.
ОПОРАВЉА ОРГАНИЗАМ ЗА 40 ДАНА: Направи НАРОДНИ ЛЕК од два састојка, узима се ЈЕДНА КАШЧИЦА пре доручка
ТВРДОГЛАВИ и у љубави ПОШТЕНИ: ОВАЈ хороскопски знак је рођен да буде УСПЕШАН!
"НЕДОСТАЈЕ МИ ДА НОСИМ КРАТКЕ ХАЉИНЕ..." Ана Ивановић објавила снимак омиљених летњих комбинација!
Одговоран за регулацију циклуса дан-ноћ, је хормон мелатонин. Он регулише будност и спавање. Стварање и лучење мелатонина је повећано у току ноћи, док се у току дана одржава на ниском нивоу.
Када се поремети равнотежа серотонина, хормона среће, у телу, јављају се депресија и други поремећаји понашања, на пример поремећаји спавања.
Од кардиоваскулатних болести и слободних радикала нас управо он штити. Мелатонин успорава старење јер подмлађује ћелије и смањује могућност развоја болести повезаних са старењем.
Како старимо, наше тело га излучује све мање. Зато деца имају потребе да дуже спавају, а како старимо све нам је мања потреба за сном, управо због недостатка мелатонина.
Повећајте ниво мелатонина у крви
Помешајте пет кашичица меда са кашичицом хималајске соли и ставите у теглу. Ставите мало испод језика сваке ноћи пре спавања.
Највећа предност хималајске соли јесте њен обогаћени састав, садржи:
- гвожђе
- калцијум
- калијум
- магнезијум
- бакар
Розе боја потиче из гвожђа које је веома заступљено у соли. Замена обичне кухињске соли за хималајску се препоручује свим старијим особама и особама које имају здравствене проблеме, свих врста.