СТОПАЛА СУ ВАМ УВЕК ХЛАДНА? Ево неколико САВЕТА како да их ЗАГРЕЈЕТЕ и у најхладнијим условима!
Ништа лакше!
Хладне руке и стопала су последица различитих медицинских али и психолошких услова, а посебно су изражени код жена. Ако сте још пушач, много седите и не бавите се никаквом рекреацијом, вероватно је овај проблем још већи.
Ево како да загрејете стопала веома брзо.
БОЉЕ СПРЕЧИТИ НЕГО ЛЕЧИТИ: Савети о здрављу које МОРАТЕ да чујете!
ЛАКО И ЗАБАВНО: Креативни начин да се РЕШИТЕ стреса!
1. За почетак, побрините се да вам је цело тело довољно топло.
Другим речима, не можете имати топла стопала ако вам је у горњем делу тела хладно. То важи и за главу, па увек носите капу зими како би тело ослобађало мање топлоте и могло боље да је распореди.
2. Топлоту стопала, пре свега, губимо кроз под или тло.
То лети не осећамо, али зими нам ледено тло одвлачи топлоту изузетно брзо. Зато треба добро изоловати ноге - дебљим ђоном, али и високим чарапама или чизмама - не остављати скочне зглобове непокривене - ако је веома хладно, радије увуците ногавице у чарапе ма колико то "безвезе изгледа".
У кући, обавезно подметните нешто под ноге ако дуго седите - ставите свежањ новина, парче стиропора или неко старо ћебе под стопала.
3. Најбоље су вунене чарапе.
Памук треба избегавати, осим ако носите дупле чарапе, што се такође препоручује. У том случају, прве чарапе могу бити од танког памука, а друге вунене - најбоље око 70 одсто вуне. Нипошто немојте узети мале и на силу из развлачити преко стопала - да, оне ће се развући, али ће се на стопалу опет максимално стегнути.
Такође, рачунајте да вам за други пар чарапа увек треба број већи.
Избегавајте чарапе са чврстом "ранфлом". Ако примећујте "црту" урезану у кожу кад скинете чарапе, онда морате набавити медицинске чарапе - без плетене ивице.
Ако заустављате циркулацију, тесним чарапама, уским панталонама, ногавицама које се припијају уз бутине и листове, стопала ће бити још хладнија.
4. Додајте топао уложак у обућу.
Крзно је топлије од коже, па обавезно појачајте изолацију стопала од пода или земље тако што ћете убацити дебеле улошке.
Кад купујете зимску обућу, увек рачунајте на то и узмите број веће - довољно простора у ципели или чизми даје могућност прстима да се мичу и тако појачавају циркулацију.
Важно је да стопало може да дише, па је природно крзно најбољи избор - знојава стопала биће још хладнија.
5. Увек носите резервни пар чарапа са собом.
Искористите сваку прилику кад сте унутра да проверите да ли су вам чарапе влажне и, ако јесу, замените их.
Нека ледена зима увек пробуди "камперски дух" у вама! Чим будете стигли на одредиште, уђите у први тоалет, скините чарапе и просушите стопала папирним убрусом и протрљајте кожу да циркулација проради. Слободно употребите и мало креме за руке ако је носите у ташни. Само неколико секунди брзе масаже може да учини чуда.
Пресвуците се у суве чарапе, а ако сте у могућности, промените и обућу - на послу увек чувајте резервни пар за овакве ситуације. Бићете препорођени, а стопала - поново топла.
ПРИРОДНИ СЕДАТИВ! Чај направаљен од ове БИЉКЕ опустиће вас, а одличан је у БОРБИ против ДИЈАБЕТЕСА!
ЧОКОЛАДА, ЦИМЕТ, МЕСО! Нећете веровати, али ОВЕ намирнице УСИСАВАЈУ САЛО са стомака!
ЗАУСТАВЉА КАШАЉ: Само једна НАМИРНИЦА је потребна за ово, лако се НАБАВЉА и веома је ЗДРАВА!
МУЧИ ВАС НЕСАНИЦА: Представљамо вам ПРИРОДНЕ напитке који ће вам ПОМОЋИ да заспите!
СЈАЈАН ТРИК! Потопите ВРХОВЕ ПРСТИЈУ у ХЛАДНУ воду и за 30 СЕКУНДИ сазнајте да ли сте ЗДРАВИ!
