СТРАХ И ТРЕПЕТ ЗА ХОЛЕСТЕРОЛ: ОНИ не ГОЈЕ, СМАЊУЈУ струк и одлични су за здравље КРВНОГ СИСТЕМА!
Резултати не изостају...
Истраживање објављено у "Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион" доказала је како се унос орашастих плодова у организам не мора ограничавати.
Наиме, људи који свакодневно конзумирају орашасте плодове или их конзумирају као замену за другу храну, више губе на тежини и имају тањи струк.
Мада се не може говорити о значајном губитку килограма и смањивању обима струка, резултати су показали да орашасти плодови не гоје, а одлични су и за здравље крвног система.
МАГНЕТНА РЕЗОНАНЦА, ПА ОПЕРАЦИЈА?! Брена проговорила о тешком здравственом проблему, породица забринута!
Ораси су богати алфа – линоленске киселине, па тако штите срце за време великог стреса када је оно посебно угрожено. Стрес обично доводи до пада имунитета, али ако једете бадеме који су богати витамином Е, витаминима Б групе и магнезијумом, сачуваћете имунитет.
Бадеми, лешници, кикирики, бразилски ораси, домаћи ораси играју важну улогу у смањењу ризика од развоја срчаних болести, показује студија са Харварда. То је зато што орашасти плодови могу смањити ЛДЛ холестерол.
МИСЛИТЕ ДА ЈЕ ОВО РЕШЕЊЕ? Лекари открили да ли вам ДЕЗОДОРАНС заиста помаже при ЗНОЈЕЊУ - важно је да знате
СТВАРА ГАСОВЕ: Ова намирница важи за веома ЗДРАВУ, али може да направи ВЕЛИКЕ ПРОБЛЕМЕ!
Осим тога, нуде здраве мононезасићене и полинезасићене масноће, те влакна која штите срце. Орашасти плодови богати су и аргинином, аминокиселином која помаже да крвне судове буду опуштене.
Исхрана богата пистаћима може донекле штитити од развоја рака плућа, показује прелиминарно истраживање представљено на "Цанцер Превентион Research Цонференце". Научници мисле да кључну улогу игра gamma – токоферол, тип витамина Е.
Истраживање из 2010. показује да свакодневна конзумација шољице орашастих плодова снижава лош ЛДЛ холестерол за 7,4 посто. Осим тога, концентрација триглицерида пада за више од 10 посто.
Бразилски ораси су пуни селена и могу помоћи и против узнапредовалог рака простате, показала је студија спроведена у Холандији.
Наиме, мушкарци који су имали високе нивое селена у крви имали су 60 посто мање шансе за добијање узнапредовалог рака простате 17 година касније.
СТОМАК СПАДА БЕЗ ДИЈЕТЕ: Једите ово само 3 ДАНА за вечеру и ИЗГУБИЋЕТЕ и до 6 КИЛОГРАМА!
5 кључних ствари које утичу на ДОБАР САН: На последњу СВИ добро треба да обрате пажњу
Због здраве количине витамина Е орашасти плодови се сматрају храном за мозак односно спречавају когнитивни пад који обично долази са годинама. Нарочито се препоручује кикирики јер обилује витаминима групе Б.
Две шаке ораха на дан побољшавају квалитет сперме с обзиром на виталност, мобилност и морфологију, показује студија са УЦЛА.
