СВЕТ ЈЕ ПОЛУДЕО ЗА ОВОМ ДИЈЕТОМ: Замените само ЈЕДНУ ствар и СМРШАЋЕТЕ невероватном брзином!
Лако и једноставно.
Уместо да гладујете и исцрпљујете се напорним тренинзима, пробајте ову супер трик дијету која ће вам помоћи да се брзо решите вишка килограма.
Ако је ваш пупак УВУЧЕН, обавезно поведите рачуна о здрављу
Дијете су углавном захтевне и скупе, а многима се килограми врате невероватном брзином.
Нутриционисти су недавно открили један трик који је многима помогао да изгубе масне наслаге, а реч је о дијети без масти. Стручњаци истичу да масне намирнице треба да сведете на минимум, односно да се само 30 одсто ваше исхране заснива на таквој храни.
СОС ЗА ЉУБАВ: 10 знакова да он није мистериозан већ ЕМОТИВНО НЕДОСТУПАН!
Ова дијета подразумева да смањите и унос здравих масних намирница, као што је рибље уље, јогурт, авокадо, сир, јаја и орашасти плодови, све док се не решите вишка килограма.
ДА ВАС КОМАРЦИ ОСТАВЕ НА МИРУ: Храна због које ће вас ови ИНСЕКТИ обилазити у широком луку!
Масти садрже највише калорија које је тешко потрошити, па се зато њиховим избацивањем број унетих калорија у току дана скоро преполови. Истраживања показују да масти садрже око 9 калорија по граму, док угљени хидрати и протеини око 4, па ако имате осећај глади, боље је да једете храну богату протеинима.
