Додајте 1 састојак у воду – ТОПИ САЛО, БРИШЕ БОРЕ, ДИЖЕ ИМУНИТЕТ: Направите најбољи еликсир здравља
Невероватно корисна својства по целокупно здравље.
Веома је једноставно направити од воде не само укусно, већ и здраво пиће. Довољно је да јој додате мало воћа, истичу стручњаци. Реч је о кришки лимуна, а нутруционисти истичу бројне предности лимунске киселине.
Јача имунитет
Увођењем воде са лимуном у редовну исхрану олакшаће се борба против болести захваљујући својствима цитруса која повећавају имунитет, кажу стручњаци.
- Један лимун обезбеђује око 20 милиграма витамина Ц, што је око 20 одсто дневне препоручене количине”, каже Алисија Галвин, доктор медицине и нутрициониста.
КАКО ДА ШТИКЛЕ БУДУ УДОБНЕ: Жена показала ТРИК и све оставила у ШОКУ (ВИДЕО)
БУДИТЕ СЕ НОЋУ ДА ИДЕТЕ У WC? Често мокрите мање количине урина? Ово су симптоми једног СИНДРОМА
- Витамин Ц је добар за имуни систем и дјелује као антиоксиданс., рекла је она.
Смањује ризик од појаве камења у бубрезима
Камен у бубрезима није само болан већ је и болест која погађа много већи број људи него што се претпоставља. Према студији објављеној у часопису “Еуропеан Urology”, 8,8 одсто одраслих се током живота суочи са овим проблемом.
Срећом, редовним испијањем воде са лимуном у великој мери смањујете ризик од ове појаве.
- Ако имате одређене врсте камења у бубрезима – оксалат – цитрат у лимунској води ће вам помоћи да се оно разбије и помажу у његовом растварању”, напомиње она.
Побољшава стање коже
Према истраживању објављеном у часопису “Нутриентс” , витамин Ц у лимуну помаже синтезу колагена, што чини да кожа изгледа млађе и здравије.
Помаже губитак килограма
- Вода вам може помоћи да се осећате сито, посебно ако је попијете пре оброка., каже нутриционисткиња Џесика Бајпен.
- Узимање воде са лимуном пре и током оброка може да вам помогне да изгубите килограме и смањите унос калорија.
Нутрициониста Лорен Слејтон саветује да сваког јутра узима чаша сока са пола исцеђеног лимуна. Како каже, много је здравије започети дан овим напитком него кафом.
- Рехидрација ујутро, после спавања, је изузетно корисна навика”, рекла је.
