ВЕЋ ОСАМ ГОДИНА: Проглашена најбоља дијета на свету!
Да ли сте је некад пробале?
ДАСХ дијета осми је пут заредом проглашена као најбоља дијета на свету према стручњацима америчког Националног института за здравство, а одмах иза ње на листи је медитеранска дијета. ДАСХ дијета настала је као пројекат истраживача који су основали Национални институт за истраживања болести срца, плућа и крви у САД-у.
КАКАВ ИЗУМ: Уз помоћ ЧЕТКИЦЕ ЗА ЗУБЕ сазнаћете да ли имате СРЧАНИХ ПРОБЛЕМА!
Основна је идеја била осмислити дијету која ће спречавати раст притиска, али се показало и да одлично елиминише лош холестерол, а ништа мање учинковито топи и масне наслаге.
Ових 5 дијета ће бити најпопуларније у 2018-ој! Четврту ћете ОДМАХ пожелети да пробате
ДАСХ дијета темељи се на поврћу и житарицама од целог зрна, као и ниском уносу црвеног меса, слаткиша и слатких пића.
Што се тиче критеријума за избор најбоље дијете, да бисте добили врхунске оцене дијету треба лако пратити, мора бити хранљива, сигурна, и ефикасна за губитак тежине. Не сме подстицати шећерне болести и болести срца.
ЗДРАВО И УКУСНО: Ове намирнице би требало конзумирати у ЈАНУАРУ!
У образложењу одлуке научници су утврдили да ДАСХ није хировита исхрана, већ здрав план исхране који подржава дугорочне промене животног стила.
ДАСХ и медитеранска дијета се стално наводе као најбољи избор дијете из разлога што не елиминишу у потпуности ниједан тип намирница. Добро су балансиране и једноставне за спровођење зато што укључују разне намирнице које су фине и заситне, а иза њих стоји цео низ истраживања која су доказала њихов благотворан учинак на здравље.
ДА, ПОСТОЈИ "ЧАРОБНА ПИЛУЛА"! Ово је једноставна свакодневница ЗГОДНИХ ЖЕНА!
С друге стране, ограничавајуће дијете попут кето и Whole30 дијете нису добре јер док ограничавање уноса одређене врсте хране може довести до брзог губитка тежине, било која дијета која потпуно искључује неки тип намирница има велики потенцијал да након завршетка дијете има контра ефекат.
