ВЕЧИТО ПИТАЊЕ: Који купус је здравији, БЕЛИ ИЛИ ЦРВЕНИ?
Одличан извор фитохемикалија.
Знамо како су воће и поврће добри за наше здравље, али изгледа да су неке варијанте боље од других, па тако једна врста може садржати више витамина, нутријента или шећера од друге.
МОРАТЕ ДА ПРОБАТЕ КАЛАМБА СЛОТОВЕ: Балкан Бет је једини који ВАМ нуди КАЛАМБА игре
На основу анализа црвеног и белог купуса, дошло се до занимљивих резултата.
ЛОМЉИВА КОСА, УМОР, ДЕПРЕСИЈА: Вашем организму недостаје управо овај важан МИНЕРАЛ
У чему је разлика?
Црвени купус садржи више витамина А, гвожђа и флавоноида од белог.
"Купус било које врсте је одличан извор фитохемикалија за које се верује да спречавају развој канцера", каже нутриционисткиња, Фиона Хантер.
Она сматра да је и одличан извор Б витамина, који је чувар енергије. Али, црвени купус ипак има неке невероватне састојке, садржи 10 пута више витамина А, који је веома важан за здравље очију.
Не чекајте да ожедните! Постоји добар разлог да воду пијете на овај начин
Садржи два пута више гвожђа, а због своје јарке боје и 36 антиоксиданса који су доказани заштитници од настанка рака и чувари меморије.
РЕШИТЕ СЕ ОТОКА: Лиска купуса припремљена на овај начин има невероватно дејство (РЕЦЕПТ)
Напомена: Који год да одаберете, имајте у виду да купус кувањем губи нека свој храњива својства.
