ВЕЛИКО ЗАГАЂЕЊЕ ВАЗДУХА: Инхалација ОВИМ УЉЕМ је спас уз ЈЕДНОСТАВНЕ ВЕЖБЕ за јака плућа
У време великог загађење ваздуха какво погађа нашу земљу најважније је заштити дисајне органе.
Загађен ваздух широм света доводи до смрти седам милиона људи сваке године. И наизглед нема излаза.
Девет од десет особа је под ризиком да оболе од различитих болести, доживе мождани удар, респираторне инфекције и канцер плућа само због удисања неквалитетног ваздуха.
У време великог загађење ваздуха какво погађа нашу земљу најважније је заштити дисајне органе. Док избегавате излазак напоље, време у кући проведите уз природне лекове за лакше дисање.
Људи се КУНУ У ОВАЈ РУСКИ ЛЕК: РАДИКАЛНО ЧИСТИ ЈЕТРУ, избацује наталожене ТОКСИНЕ И МАСНОЋУ (РЕЦЕПТ)
УКОЧЕНА СУ ВАМ КОЛЕНА и тешко их савијате? Уз помоћ ОВОГА ћете се вратити нормалном животу, а БОЛ ЋЕ НЕСТАТИ
Било да сте прехлађени или не, ђумбир је увек одлично средство за здравље плућа. Чај од корена ђумбира поспешује елиминацију токсина из плућа. Поред чаја, можете направити и топлу купку с прахом од ђумбира која подстиче отварање пора и знојење, што је свакако добро за дисајне путеве.
Еукалиптус је такође одувек познат као средство које јача имунолошки систем, поспешује дисање, зауставља кашаљ и прехладу. Лист еукалиптуса можете додати у ваш чај или направите купку са етеричним уљем еукалиптуса.
Инхалирајте се два пута недељно
Још једна врста уља које има снажна антибактеријска својства је ориганово уље. Оригано се у народној медицини дуго примењивао као природни антибиотик, средство за искашљавање и ширење бронхија, код упале синуса, грлобоље, прехладе... Једноставно га користите као додатак исхрани.
Ваше мишиће дисајног система можете итекако опустити и уз пеперминт. Уље пеперминта има антибактеријско и антивирусно деловање, чисти дисајне путеве те олакшава дисање. Можете се отприлике два пута недељно инхалирати уз помоћ етеричног уља пеперминта, али и мајчине душице или рузмарина.
У борби против плућних болести врло успешан је и тимјан. Ова биљка садржи снажна антисептичка есенцијална уља који се квалифицирају као природан антибиотик. Стога се препоручује онима који пате од честих упала бронхија и секрета у плућима.
Вежба за лакше дисање
Поред природних лекова, немојте заборавити да постоји вежба за лакше дисање која вам може у тренутку бити од велике помоћи. Седите на столицу са исправљеним леђима, а опуштеним раменима. Равномјерно удишите и издишите и истовремено обема шакама лагано лупкајте по прсном кошу. Притом полако изговарајте самогласнике А, Е, И, О, У. Након тога опуштено обесите руке, наставите равномерно удисати и издисати кроз нос и затим поновите вежбу.
Када завршите вежбу, протегните се, дубоко удахните кроз нос и затим издахните производећи зуећи звук. Овом вежбом ћете олакшати ослобађање слузнице.
Напуните кућу собним биљкама
Не можете да приуштите ове скупе филтере за пречишћавање ваздуха? Уместо тога испуните простор собним биљем.
Неке биљке могу да помогну при уклањању токсина из ваздуха и важе за „обећавајуће, економичне опције за прочишћавање унутрашњег загађења", каже Сареш.
Има скептика који сматрају да не постоји довољно студија које би ооткрепиле ову теорију, али ако ништа друго - биљке су лек за душу.
