ВОДА ЈЕ ОБАВЕЗНА: Ево зашто је увек добијете уз КАФУ, није случајно, важно је да је ПОПИЈЕТЕ
Не могу једно без другог!
Уколико сте велики љубитељ кафе сигурно сте приметили до сада да се у свим ресторанима и кафићима кафа сервира уз чашу воде. То је зато што кафа има дијуретичко дејство и потребно је након овог напитка надокнадити течност.
Да ли ћете воду пити пре или после конзумације кафе, одлука је само ваша. Уколико желите да се припремите и да укус кафе осетити у потпуности боље је да је да воду попијете пре конзумације кафе. Ипак, уклолико вам прија освежење након опорог укуса кафе, пије се након конзумације.
Ево како кафа утиче на организам
ДОКТОР УПОЗОРАВА! ОВЕ АКТИВНОСТИ утичу на сексуалност и НЕОПХОДНЕ су за очување здравља!
ДОРУЧАК ЗА МРШАВЉЕЊЕ: Ево шта ЈЕСТИ ујутру по савету НУТРИЦИОНИСТЕ, ово је ХРАНЉИВО и одлично за ДИЈЕТУ
Штити срце
Студија рађена на бруклинском колеџу утврдила је да ако попијете четири шоље кафе дневно, смањићете ризик од кардиоваскуларних болести за невероватних 53 посто. Наравно, немојте их све попити одмах, одредите временске размаке који вам највише одговарају.
Добра је за јетру
Ако за разлику од људи који кафу пију само када им је потребна да би их одржала будним понекад, ако је конзумирате сваки дан смањићете могућност за обољење од рака јетре за чак 29 посто. Нажалост, то не може бити свака кафа. На пример, превише ирске кафе убија позитивна дејства.
За памћење
Када следећи пут заборавите где сте оставили кључеве, правац у кухињу да скувате кафу! Студија Универзитета Џонс Хопкинс утврдила је да дупли еспресо појачава меморију за наредних 24 сата.
За расположење
Студија школе за јавно здравље Универзитета Харвард објавила је као резултат да четири кафе дневно смањују ризик од депресије за 20 процената.
Штити простату
Јесте ли забринути за простату? Требало би да будете, она је ипак највећи убица мушкараца. Уместо са урологом, чешће се дружите са конобаром или конзумирајте кафу код куће. Према студији Универзитета Харвард, 3-6 шоља кафе дневно смањује ризик од рака простате за 60 посто, чак иако конзумирате кафу без кофеина.
Контролише шећер
Свака шоља кафе коју попијете може да смањи шансе за развој дијабетеса типа 2, за десет процената – сматрају научници са Института за научне информације о кафи, након спроведене студије. Једино што треба да урадите јесте да избаците шећер из овог напитка.
Скида килограме
Бројне студије показале су да кафа ефикасно делује на сагоревање масти, захваљујући комбинацији састојака који убрзавају метаболизам и сузбијају апетит. Наравно, не очекујте резултате ако дневно попијете три кафе са карамелом.
