ВОДИЧ КРОЗ ПОБЕДУ МЕНСТРУАЛНИХ БОЛОВА: Цаке којима ћеш олакшати себи, а не укључују лекове! (ВИДЕО)

Када наступи период циклуса, многе жене осећају велику жељу за одређеном храном, а неретко и за слаткишима уопштено. Како не бисте "опељешиле" цео фрижидер, један доктор је дао неколико предлога, коју то храну можете јести, без гриже савести.

Исто тако, упозорио је и на одређене намирнице које би потенцијално могле да повећају вашу нелагодност, али и пар начина на које ћете моћи да ублажите стомачне болове.

ТУШИРАЊЕ МОЖЕ БИТИ ПОКАЗАТЕЉ ПРОБЛЕМА С ПРИТИСКОМ! Ако осетите ОВУ тегобу, хитно се јавите лекару!

ТУШИРАЊЕ МОЖЕ БИТИ ПОКАЗАТЕЉ ПРОБЛЕМА С ПРИТИСКОМ! Ако осетите ОВУ тегобу, хитно се јавите лекару!

ДЕРМАТОЛОГ ОТКРИВА: 4 грешке које СВИ праве кад је УМИВАЊЕ у питању, а које су ПАКАО за лице! (ВИДЕО)

ДЕРМАТОЛОГ ОТКРИВА: 4 грешке које СВИ праве кад је УМИВАЊЕ у питању, а које су ПАКАО за лице! (ВИДЕО)

ПРВИ ПУТ НАКОН ВЕСТИ О ТРУДНОЋИ: Огласила се Маријана Мићић - овако изгледа њено "друго стање" (ФОТО)

ПРВИ ПУТ НАКОН ВЕСТИ О ТРУДНОЋИ: Огласила се Маријана Мићић - овако изгледа њено "друго стање" (ФОТО)

Храна коју треба да једете када добијете:

• воће
• чај од малине и ђумбира
• тамна чоколада
• пилетина и риба
• куркума
• лиснато зелено поврће
• ораси

Храна коју треба да избегавате у циклусу:

• додати шећери
• храна која надима и задржава воду
• пржена храна
• засићене масти
• млечни производи
• газирана пића
• прерађена храна
• кофеин и алкохол 

Природни начини како да олакшате болове, без коришћења лекова:

• грејни јастучићи
• вагинални оргазам
• масажа са есенцијалним уљима
• чај од камилице и ђумбира
• јога
• вежбање
• избегавати храну која изазива надимање и задржавање воде