ЗА 3 ДАНА 5 КИЛА МАЊЕ: Кромпир дијета је нови хит у мршављењу!
Иако је ригорознија, поприлично је сита, па глад нећете ни осетити.
Зимски период је убитачан када су храна и пиће у питању. Празници, славе, прославе, све се уротило против ваше фигуре, а веома је тешко одолети свим ђаконијама које се нуде. Ипак, ако сте решили да се мало стесате, али за кратак временски период, кромпир дијета је право решење за вас.
Како спада у ригорозније, не препоручује се да се држи дуже од три дана. Кромпир може поприлично да засити, али ако ипак осетите напад глади, узмите јабуку, поморанџу, салату од краставаца и парадајза или шаку орашастих плодова.
Јеловник:
Први дан
- Доручак: Један кувани кромпир без соли и шоља јогурта
- Ручак: Два кувана кромпира без соли и шоља јогурта
- Вечера: 2 шоље јогурта
Други дан
- Доручак: Шоља јогурта и кувани кромпир
- Ручак: Два кувана кромипра и шоља јогурта
- Вечера: Један кувани кромпир без соли и шоља јогурта
Трећи дан
- Доручак: Један кувани кромпир
- Ручак: Један кувани кромпир
- Вечера: Шоља јогурта
Напомена: Уколико нисте сигурни да ли би вам овај режим одговарао, најбоље би било да се консултујете са својим лекаром или нутриционистом.