ОД ЗДРАВЉА ДО ОПСЕСИЈЕ: Линија је танка, а ОВО може ОЗБИЉНО да наруши твој живот
Обрати пажњу.
Тежња ка здравијем животном стилу може да носи са собом озбиљне негативне последице ако му се не приступи мудро.
Када ваш живот контролишу исхрана и вежбање, много тога се губи. Важно је да на време схватите значај опуштања, пропуштања неког тренинга или уживања у омиљеним колачима.
Начин на који КИЈАШ много тога говори о твом КАРАКТЕРУ
ЧОКОЛАДНИ БРАУНИ ПО РЕЦЕПТУ ЏЕЈМИЈА ОЛИВЕРА: Неће моћи да им одоле ни најизбирљивија непца (РЕЦЕПТ)
Све више МЛАДИХ ДЕВОЈАКА упражњава овај нови ужасан С*КСУАЛНИ ТРЕНД
Жртвовање живота зарад здравља
Многи покушаји изградње здравог и фит тела пропали су неславно, јер се све врти око тренинга и прецизно планираних оброка, па кад се нешто промени, ступа узрујаност. Основни савет јесте да не дозволите да ваш живот контролишу исхрана и вежбање.
Када на журкама једете сирово поврће и пијете воду, а људи почну да вас испитују и проматрају, чак и да се плаше за вас, посвећеност фитнесом се дефинитивно претворила у опсесију. Нема потребе да ваш живот контролишу исхрана и вежбање - они треба да га унапреде и побољшају.
Кад ваш фитнес оде предалеко
Кад се мерите више пута дневно, кад радите више вежби јер сте појели више хране, кад одбијете да узмете парче торте на венчању - ваш живот контролишу исхрана и вежбање. Вежбање и здрава храна су инструменти који ће вам помоћи да живите срећнији и испуњенији живот, нису ту да владају њиме.
Проналажење златне средине
Уколико желите да ваш живот и фитнес навике буду у синергији, пронађите златну средину. Она је тамо где можете да уживате у парчету рођенданске торте без бриге о томе како ћете због тога изгледати, где не дозволите да ваш живот контролишу исхрана и вежбање.
Наравно, на путу до проналажења златне средине сви правимо грешке, али је важно да се сетимо како смо пали и да на основу тога учимо. Тако нећете дозволити да ваш живот контролишу исхрана и вежбање, већ ћете пронаћи корен проблема и одстранити га, а онда ћете и напредовати.
Шта је то живот вредан живљења?
Живот вредан живљења је онај у ком можете да пробате нову храну без осећаја кривице. Онај у ком можете да узмете виљушку, изаберете храну и поједете је без бриге о томе како ћете због тога изгледати.
Када ваше животне и фитнес навике раде заједно у савршеној хармонији, а не када ваш живот контролишу исхрана и вежбање, више ћете уживати у свему што радите. Храна ће имати бољи укус, спавањем ћете бити још одморнији. И најважније, огроман терет стреса и опуштања ће бити скинут са ваших рамена.
