Тврди да је уз помоћ овог јела смршала 45 килограма: Она је ДОКАЗАЛА да здрава храна може бити укусна
Изазов претворила у успех.
Кад желимо да изгубимо килограме, то може бити изазовно јер се првенствено саветује промена начина исхране.
Такође, велики изазов представља тражење рецепата који би нам се свидели. Једна жена тврди да је уз помоћ само једног јечла смршала чак 45 килограма.
Увек сте УМОРНИ, НЕНАСПАВАНИ, БЕЗ ЕНЕРГИЈЕ: Добро обратите пажњу и промените ОДМАХ ОВЕ ЛОШЕ НАВИКЕ!
Анастасија се ИСТОПИЛА: 20 килограма је отишло као од шале - Ово је КЉУЧ њене савршене линије
Ништа НЕ ЧИСТИ ЈЕТРУ КАО овај НАПИТАК - Јача кости и крвне судове, одличан је за зубе, спречава настанак каријеса
Мама Мајра Вендолин је инфлуенсерка, и велика љубитељка хране која на интернету дели своје једноставне и укусне рецепте. А здрава исхрана може бити и укусна.
У недавној објави на Инстаграму она је припремила јело које је назвала ролатом од јаја с ниским уделом угљених хидрата, који јој је, како тврди, помогао да изгуби 45 килограма. Порција коју је припремила обично је довољна за око две особе и богата је протеинима.
Мајра је у тигањ прво ставила уље авокада. Затим је додала млевену ћуретину коју је динстала док није попримила златносмеђу боју. Додала је зачине по свом избору, а то су били лук у праху, чили, бели лук у праху, со и бибер. Ћуретину можемо заменити млевеном говедином, свињетином или пилетином. Након тога је куваном месу додала мешавину поврћа за „coleslaw“ салату и оставила да се кува око два минута.
Све је прелила уљем од сусама, sriracha сосом (који можете заменити и соја-сосом), медом и кокосовим амино-киселинама. На крају је додала зелени лук и семенке сусама.
У видеу је споменула како је овај рецепт често правила на дијети јер има низак удео угљених хидрата, што јој је помогло да лакше скине килограме.
Србија Данас
