Жене СТАРИЈЕ ОД 50 треба да га ЈЕДУ ШТО ЧЕШЋЕ - Парадајз смањује симптоме менопаузе, јача вид, али не само то
Веома је здрав, а због ликопена који садржи делује антиоксидативно!
Од тестенина и пица, до салата и сосова, парадајз је један од омиљених састојака у многим кухињама. Осим сјајног укуса парадајза који доминира летњим трпезама, изузетно је здрав и садржи бројне витамине, минерале и нутритивна својства.
Богат је витаминима А, Б1, Б3, Б6, Ц и К, а од минерала садржи бакар, калијум, магнезијум, као и влакна и шећер. Многи стручњаци се слажу да је парадајз сјајна намирница за све генерције, али се истиче да има посебна позитивна дејства на жене старије од 50 година. Зашто је то тако?
Лавови, ЈУЛ ће вам бити ВРУЋ, Овнови спремите се ЗА ВЕЛИКУ АВАНТУРУ - Месечни хороскоп предвиђа занимљив период
ОКОВАЛА СЕ У ЛАНЦЕ! Анабела у уској ПРИПИЈЕНОЈ ХАЉИНИ, све на њој ПУЦА, а тек да видите шта носи око врата (ФОТО)
Ево 4 сјајна разлога зашто би жене старије од 50 требало чешће да једу пардајз:
1. Позитивно утиче на здравље срца - Парадајз може помоћи у одржању кардиоваскуларног здравља. Богат је ликопеном, каротеноидом који парадајзу даје препознатљиву црвену боју. Неке студије су показују да ликопен може значајно утицати на смањење ризика и превенцију кардиоваскуларних обољења и помаже општем здрављу срца. Парадајз је такође добар извор калијума који је такође важан минерал за срце.
2. Додајте парадајз у рутину неге коже - Ликопен је такође антиоксиданс и може помоћи да негујете кожу. Парадајз никако није замена за крему са фактором која смањује ризик од УВ зрачења, али може помоћи да ваша кожа буде додатно заштићена током сунчања.
3. Парадајз за здравље ваших очију - Парадајз је богат бројним фитокемикалијама, каротеноидима као што је горе поменути ликопен, и другим као што су бета каротен и лупин. Ова једињења позитивно делују на добро здравље очију, посебно како тело стари.
4. Парадајз за смањење симптома менопаузе - Један од главних разлога зашто се парадајз препоручује женама старијим од 50 јесте то што може помоћи у ублажавању симптома менопаузе. Парадајз садржи значајну дозу витамина Б 6 који је витално важан за равнотежу естрогена и прогестерона. Управо у фазама када су ови хормони ван баланса, постаје нам тешко да контролишемо симптоме менопаузе.
Психолошки симптоми који преовлађују пре, у току и после менопаузе могу бити у вези с оксидативним стресом. У наведеној студији истиче се значај антиоксидативног дејства ликопена, моћног састојка парадајза кога има више у соку од парадајза него у овој свежој намирници. Умирење стреса има за резултат и спречавање валунга.
Женско здравље услед вишка килограма може да буде угрожено после менопаузе, због повећане тежине коју прати ризик повишених триглицерида у крви. Сок од парадајза ниво триглицерида, убрзава метаболизам и обара холестерол.
